- 从小培养孩子的良好习惯(转载)
- 发布于 2013-11-03 20:29 来源：赵颖医生
1）进食习惯：从小开始就训练小儿的进食能力，培养良好的进食习惯。①坚持母乳喂养。②4-6月婴儿可逐步引入半固体食物，7-8月后学习用杯喝奶、水，以促进吞咽、咀嚼及口腔运动的协调发育。③9-10月训练小儿自己抓取食物的能力，尽早用勺进食，促进眼、手协调动作，使儿童的独立性、自主性得到发展。④不能有吃零食及不洁食品（垃圾食品）的习惯。⑤不能忘记全面营养及热卡需要，不能随风只想到补钙等微量元素及水果蔬菜。宁夏中医研究院中医儿科赵颖
2）睡眠习惯：应从小培养儿童有规律的睡眠习惯，保证充足睡眠时间。①1-2月小婴儿尚未建立昼夜生活节律，胃容量小，可夜晚按需哺乳，但不应捂奶头入睡。②儿童居室的光线应柔和，睡眠环境相对恒定。睡前避免过度兴奋，婴儿也可以有自己的床。③儿童应该有相对固定的睡眠作息时间，即生物钟规律。④婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，一旦夜间醒来，不拍、不摇、不抱，但要有亲情抚摸。⑤对各年龄阶段儿童都需要睡眠好习惯，家长遨夜不能影响孩子。
3）排便习惯：随食物性质的改变和消化功能的成熟，婴儿大便次数逐渐减少到每日1-2次，此时，便可开始训练坐便盆、定时排大便。当儿童会走路，有一定的语言理解和表达能力时，就可训练控制大小便。一般1岁左右的儿童已可表示便意，2-3岁后夜间可不排尿。用尿布不会影响控制大小便能力的培养。
4）卫生习惯：从婴儿期起就应培养良好的卫生习惯，定时洗澡、勤剪指甲、勤换衣裤，不随地大、小便。婴儿在哺乳或进食后可喂给少量温开水清洁口腔，不要用纱布等擦抹以免擦伤口腔粘膜和牙龈。2-3岁以后培养儿童早晚刷牙、饭后漱口、食前便后洗手的习惯。儿童应养成不吃生水和未洗净的瓜果、不食掉在地上的食物、不随地吐痰、不乱扔瓜果纸屑的良好卫生习惯。
5）礼貌习惯：从有动作行为开始，学会礼貌动作和礼貌语言，培养语言沟通能力，要会玩。学会帮助人，不伤人，不自私，学会大胆接触长者、老师和父母的同事朋友。有条件时在学习普通话的同时，也可以学习简单外语交谈和一些需要背诵的三字经、弟子规及其他警言，并形成一种习惯。长大识字了，要会看相应书籍，每天学习朗读报纸大标题和马路上的一些文字，并培养看地图和查检历史年表的习惯。
