儿童由于不良生活方式的影响如：看电视和使用计算机的时间增加，睡眠时间减少，户外活动时间和体力活动减少，饮食上热卡和油脂类成分增加等，最初引起身体不适如失眠，便秘，头晕，身体无力等，如果不及时调整生活方式，最终将导致上述生活方式病缩身体寿命。

　　如果每天尽量作到小于四小时的看电视和使用计算机时间，两小时的户外活动时间，保证八小时左右的睡眠，多吃新鲜蔬菜，水果，豆制品和鱼虾，少吃油腻食物，限制吸烟和喝酒，保持良好的心情，这样的生活方式将能有效预防生活方式病的发生。如有条件的话定期测量体重，使肥胖度（测量实际体重-标准体重/标准体重）控制在20％以下，如有失眠，便秘，头晕，身体无力等身体不适时，可到附近医院检查胸透，血压，血脂，肝功和尿糖，以做到生活方式病的早期诊断和治疗。