随着我国人民生活水平的不断提高及老龄化社会的来临，我国脑中风的发生率逐渐增加，在我国人口死因中居第2位，在不少地区已成为第一死因。脑中风的发病率、死亡率和致残率都相当高，是一类严重危害人类健康的常见疾病。脑中风是一类疾病的统称，又称脑血管意外、脑卒中，是指由于脑部动脉或供应脑血流的颈部动脉发生病变，引起局部脑血液循环障碍(缺血或出血)，导致突然出现的脑损害表现。脑中风又分为缺血性中风和出血性中风两大类：①缺血性中风，又称脑梗死(脑梗塞)，是由于脑血管内血栓形成或血液内有栓子，使血管堵塞。包括脑血栓形成和脑栓塞等。②出血性中风，是由于脑内血管或脑表面血管破裂所致。分为脑出血和蛛网膜下腔出血。中风后存活的患者，有50％～70％有不同程度的残疾，严重者影响正常生活，给家庭和社会带来沉重负担。有脑中风病史的hz，有1/4～3/4可能在2～5年内复发。

　　预防脑血管意外，从健康生活开始

　　因此要避免中风的发生或减少中风的发生机会，就必须控制甚至消除可干预的中风危险因素。

　　避免中风诱发因素的出现，包括：

　　1.积极治疗高血压，将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

　　2.讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

　　3.减肥，避免超重，肥胖是目前公认的脑中风的危险因素之一。

　　4.科学合理饮食，要以低脂肪低热量、低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

　　5.对有吸烟、酗酒习惯的人，特别是合并其他因素者，宜戒烟、限酒。

　　6.气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　7.及时预防治疗糖尿病、冠心病等疾病。

　　8.适度的体育活动有益健康。

　　9.重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆。

　　出现下列症状立即就医：

　　(1)一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。

　　(2)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

　　(3)突然感到眩晕，摇晃不定。

　　(4)短暂的意识不清或嗜睡。

　　(5)出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。