如果平时锻炼少或运动前没有做好准备，可能引起运动性昏厥。运动性昏厥是由于剧烈或长时间运动，使精神及身体器官过度紧张(紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如...)，血管收缩，血液循环受到影响而引起的暂时性脑贫血。开始时可能是感到头昏眼花、心悸气促、恶心想呕、出冷汗(由惊恐或休克(休克(shock)是一种急性组织灌注量不足而引起的临床综合征，是临床各科严重疾病中常见...)等原因而出的汗，出汗时手足发冷，所以叫冷汗。)，继而会失去知觉，昏倒在地。身体素质不好也可能引起运动性昏厥。

　　1、心输出量减少。平时缺乏锻炼者，突然参加较大运动量的锻炼，心脏机能一时跟不上运动需要，加上平时缺乏训练，动作不协调、憋气等，造成血液回流量减少。心输出量也随之明显减少，因而出现暂时性脑缺血。而又因平时缺乏锻炼，机体对这种情况的适应能力较差，便更容易发生晕厥。

　　2、重力性休克。如久站不动、久蹲突然起身、跑步后突然停止活动等，均可因重力作用使血回流量减少，而形成脑缺血。

　　运动性昏厥症状表现：先是出现全身乏力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉慢而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。轻者由于倒地后，脑部得到血液补充，使缺血消除，片刻可醒，但醒后仍有头昏、精神欠佳、乏力等感觉。

　　运动性昏厥危害：运动性昏厥是由于剧烈或长时间运动，使精神及身体器官过度紧张，血管收缩，血液循环受到影响而引起的暂时性脑贫血。开始时可能会感到头昏眼花、心悸气促，接着面色苍白、恶心想吐、出冷汗，继而会丧失知觉、昏倒在地。严重者甚至可能发生猝死。

　　运动性昏厥怎么办?运动性昏厥急救处理:发生运动性昏厥者，可能是健康人，也可能是存在着某种潜在疾病的人，尤其是中老年锻炼者发生昏厥，常是疾病的报警信号。如在运动时出现不适，应立即停止运动，继续慢慢地做放松活动及深呼吸运动，随后再休息。如运动者已经发生运动性昏厥，旁边的人应立即让他仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带，并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般病人休息一会儿即可清醒。引起运动性昏厥的原因是：没有做好准备活动，突如其来的急剧运动，心肺功能一时无法适应，导致脑部血液一时性供应不足;运动量过大或运动时间过长，导致低血糖症(低血糖症(hypoglycemia)是由多种病因引起的血葡萄糖(简称血糖)浓度过低所致的一组临床...)的发生，均会出现头昏、心慌等症状。一旦症状出现，就地仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带，在心脏区按摩，促进血液回流心脏。有前驱症状时，应下蹲或卧下休息片刻，可避免发生昏倒。已晕厥者应使其乎卧，头低足高，解松衣领，注意保暖，下肢作向心性揉推按摩。不醒者可指掐或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴位，或嗅氨水，一般可醒。如停止呼吸者，可作人工呼吸，此时头要转向一侧，注意防止痰液或呕吐物阻塞喉头。