老年性白斑是一种老年退化现象，主要是因为皮肤内的黑素细胞数目减少的缘故。老年人机体各方面都开始衰退，自身免疫力比较差，所以在日常生活中多注意饮食对缓解衰老也有一定的作用，从而预防老年性白斑的出现。那么老年性白斑摄入哪些营养素好呢？
　　1、老年性白斑患者应根据白斑病情和身体状况，合理膳食，选择适合自己的膳食配方，饮食中需要注意体内微量元素的摄补，患者可多食新鲜清淡的叶绿茶，正餐可配一些猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物，少食刺激性、发物、富含维生素C的食品。另外，可使用铜质餐具，可增强酪氨酸酶的活性。
　　2、老年性白斑患者要注意多使用一些富含酪氨酸、铜和锌丰富的食物，如蛋类、豆类和新鲜蔬菜，这些食物中富含丰富的蛋白质，不仅利于人体的消化吸收，而且这些食物中还含有丰富的氨基酸，营养价值较高，可以增加人体的抗病能力。
　　3、很多老人由于年龄增大，免疫力降低，患上老年性白斑的几率是比较大的。老人在家要保持营养物质的充足供应，避免食用有害的食品，饮食要清淡多样，满足身体的营养所需，对于提高身体的免疫力很有帮助，切记一定要饮食均衡。