节日里美食、出游、聚会是主旋律，而宝宝们由于消化功能发育不完善，一旦饮食不节，很容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。如何判断宝宝是不是积食?如果宝宝积食了，要如何应对?

　　一、如何判断宝宝积食了

　　1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

　　4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

宝宝们由于消化功能发育不完善，一旦饮食不节，很容易积食

　　二、宝宝积食了怎么办

　　1、饮食调节

　　如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

　　这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

　　此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

　　2、药物消食

　　一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。

　　专家建议：

　　1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

　　2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

　　3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

　　4、呕吐者：适合藿香正气等。所有药物需在医生的指导下使用。

　　三、推拿消食

　　家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。

　　1、退六俯：沿患儿左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推150-200次。

　　2、泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150-200次。

　　3、清天河水：沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。

　　除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。