SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。
　　仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。（0、1、2、3） "0"代表0分，"1"代表1分，"2"代表2分，"3"代表3分。如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案。
　　本测试只做参考用。自评表如下：
　　（1）0，我没有感到悲伤。
　　1，我有时感到悲伤。
　　2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。
　　3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。
　　（2）0，我对未来有足够的信心。
　　1，我对未来信心不足。
　　2，我感到对未来没有什么可期望。
　　3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
　　（3）0，我不会有失败的感觉。
　　1，我感到我比一般人失败的多些。
　　2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。
　　3，我感到自己总是失败，毫无出息。
　　（4）0， 我对做过的事，没有什么不满意的。
　　1，我对做过的事，不太满意。
　　2，我对任何事情都感到不满意。
　　3，我对一切都感到厌倦。
　　（5）0，我不感到有什么罪恶感。
　　1，有时，我感到自己有罪。
　　2，大部分时间内，我感到自己有罪。
　　3，我总是感到自己有罪。
　　（6）0，我不会认为我会受罚。
　　1，我感到我可能受罚。
　　2，我预感到我会受罚。
　　3，我感到我正受到惩罚。
　　（7）0，我从没有大失所望的感觉。
　　1，我有时有对自己感到失望。
　　2，我对自己感到厌恶。
　　3，我十分怨恨自己。
　　（8）0，我从不人为我比别人差。
　　1，对自己的缺点和错误总是感到不满。
　　2，对自己的失败总是在责备自己。
　　3，对所有的过错总是在谴责自己。
　　（9）0，我从没有想过要自杀。
　　1，我想过自杀，但没有干过。
　　2，我想要去自杀。
　　3，如果有机会，我会自杀的。
　　（10）0，我不象一般人那样爱哭。
　　1，我比过去爱哭了。
　　2，我近来爱哭了。
　　3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。
　　（11）0，我不象以往那样焦急。
　　1，我比过去容易烦恼和焦急。
　　2，我总是非常焦急。
　　3，任何一件事都会使我焦躁。
　　（12） 0，我对别人没有失去兴趣。
　　1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。
　　2，我对别人已没有多大兴趣了。
　　3，我对别人已毫无兴趣。
　　（13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。
　　1，与过去相比，我常推迟作出决定。
　　2，与过去相比，我常难以作出决定。
　　3，我不能做成任何决定。
　　（14）0，我感到自己各方面跟过去一样。
　　1，我担心自己在变老或失去魅力。
　　2，我感到青春已逝而失去魅力。
　　3，我确信自己很丑。
　　（15）0，我能和往常一样地工作。
　　1，开始去做某些事要付出很大的努力。
　　2，我不得不强迫自己去做事情。
　　3，我什么事也干不成。
　　（16）0，我象往常一样睡的香。
　　1，我不如以前睡得香。
　　2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。
　　3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
　　（17）0，我象往常一样不知疲倦。
　　1，我比过去容易疲倦。
　　2，我做什么事情都容易疲倦。
　　3，我疲乏的不愿意做什么事了。
　　（18）0，我的食欲和以前一样好。
　　1，我的食欲不如以前好。
　　2，我的食欲很差。
　　3，我没有一点食欲。
　　（19）0，近来我的体重没有减轻多少。
　　1，我的体重减轻了2公斤多。
　　2，我的体重减轻了5公斤多。
　　3，我的体重减轻了7公斤多。
　　（20）0，我不象往常那样担心自己的健康。
　　1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。
　　2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。
　　3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
　　（21）0，最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。
　　1，我不象往常那样对性感兴趣。
　　2，我现在对性没有多大兴趣。
　　3，我对性完全失去了兴趣。
　　请您将21道题目的答案相加： 如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。 17-20分表明处在抑郁症的边缘。 20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断。