碘是人体必需的一种微量元素，是合成甲状腺激素所必需的原料之一。是保证胎儿正常生长、发育，特别是大脑神经正常发育必需的营养物之一。
　　胎儿的发育一方面需要母体提供甲状腺激素，一方面需要胎儿甲状腺自身合成甲状腺激素。因此，只有母亲和胎儿的甲状腺二者都正常工作，才能使胎儿得到足量的甲状腺激素的供应，才能满足胎儿的正常需求。
　　胎儿的甲状腺要正常的工作，除需要胎儿有正常的甲状腺的发生、分化和成熟之外，还需要母体提供足量的合成甲状腺激素所必需的原料――碘。母体摄入足量的碘，通过胎盘进入胎儿体内，供胎儿甲状腺合成甲状腺激素。
　　因此，母亲孕期需要补的碘量比平时、非孕期补的碘量要多很多。母亲孕期补的碘一方面供应母亲自身的甲状腺合成甲状腺激素，一方面要供应给腹中的胎儿，供胎儿的甲状腺合成甲状腺激素。
　　那么孕期母亲补多少碘合适呢？世界卫生组织推荐妊娠期孕母膳食碘的每日摄入量为250ug，针对非孕期的妇女WHO推荐的每日膳食碘的摄入量为150ug。
　　那么，孕期的妇女如何补碘才满足每日250ug的膳食碘摄入呢？ 针对我国的自然碘状态，除自然高碘地区外，大部分地区通过自然环境提供的碘和膳食的摄入碘量是远远达不到这个需要量的。因此，需要额外的补充碘。在我国，特别是针对广大的民众来说，最方便、最有效、每日摄入量也相对平稳的方法就是通过食盐补碘。因为，每个人每天食用的盐量是相对固定的，而食盐中添加的碘的量也是固定的，因此，通过食盐的消耗量，就能计算出相应的碘的补充量。
　　有些人每日食盐的摄入量比较低，通过食盐补充的每日碘的摄入量也低，那样，就需要额外再补充碘。有些人通过网络从海外或国外购买盐，那就需要了解其中是否添加了碘和碘的添加量（有些国家食盐不加碘），如没有添加碘或添加量不足，也需要额外补碘。有些孕期更换了生活地域，由于不同地域食盐加碘的量不同，也需要根据居住地调整碘盐的使用。
　　总之，孕期比平时、非孕期需要更多量的碘摄入，来满足母亲和胎儿的需要。在当今这个多样化的时代，每个孕母需要根据自身的情况，调整每日碘的摄入。只要保证了每日适量的碘摄入，胎儿才有可能正常的生长和发育，才有可能有个健康、聪明的宝宝。