一、足的功能解剖特点
　　我们的足具有复杂的解剖结构、每侧足有26块骨骼、100多条肌腱、韧带和33个关节。它的主要功能是负重和推动身体向前。足要求有一定的灵活性、以适应各种不同的地面保持身体的平衡；足还要有一定的稳定性、以承受人体在各种活动时地面给与身体的反作用力量。我们一般每天行走8000～10000步、一生中步行的距离可以绕地球4周、而足在步行时承受的力量是体重的2～3倍、所以老年人的足容易发生病变。
　　二、老年人足会发生哪些改变呢？
　　1、足会变得更宽更长。
　　2、足弓可能比年轻时扁平。
　　3、足跟脂肪垫可能萎缩。
　　4、足和踝关节可能会失去正常的活动度变得僵硬。
　　5、由于肌肉力量的减退和机体协调能力下降、步行时足踝关节的平衡能力降低。
　　这些改变是人体的正常退变,并不一定都会引起不适、但如果不注意足的保健就有可能引起足的病变、如拇外翻、锤状趾、小趾滑囊炎、胼胝、鸡眼、跖间神经瘤和关节炎等。
　　三、如何检查自己的足呢？
　　可以从以下几个方面检查：
　　1、皮肤、看皮肤是否有胼胝、水泡、是否受到刺激而发红。
　　2、血液循环：看足趾的颜色、发红、发紫还是暗色。按压足趾甲使其变白、一般正常人放松按压后、甲下颜色会在2～5秒钟后恢复。
　　3、灵活性、用足趾夹取小球或毛巾、如能完成、说明足趾具有良好的灵活性。踝关节的灵活性可用以下方法测试、前足站在一个台阶上、足跟向下放、如感到跟部疼痛、停止测试、如感到跟部或小腿有一些牵拉、可通过锻炼改善踝关节灵活性、如果可顺利完成此动作、说明踝关节灵活性较好。
　　4、感觉、可用铅笔橡皮擦拭双足的不同部位对比检查、并可和身体的其他部位比较、看是否一样。
　　5、疼痛、在足的任何部位应该无疼痛。
　　6、平衡能力、闭眼后伸出双手单足站立、一般40～50岁、可站立10秒钟；50岁后可站立7秒钟。
　　7、足弓检查。
　　8、从您所穿的鞋的磨损和外形了解足的情况。