呼吸系统疾病的特点是终身带病，为何这样说，有以下原因：从解剖学讲，呼吸系统由鼻、咽、喉主气管、分支气管至下气道(肺泡)组成，所谓肺脏是呼吸系统的核心，是人体唯一一个直接和外界接触的脏器，自然界的一切变化都会影响肺脏的功能。轻者感冒发烧，重者感染发炎。从鼻炎、咽炎到慢性气管炎、支气管哮喘等都有随着人体内环境(抵抗力)、外环境(风寒雾霾)的改变而发作的趋势。因此，呼吸系统疾病强调以预防为主，预防的方法可以从多方面考虑，包括体能调解、药物调理、呼吸康复等等，以后在这里将针对某些常见多发病和大家探讨一些行之有效的方法，今天针对鼻炎先介绍几种康复的小策略：洗鼻腔，最好晨起使用常温清水，能够掌握技巧者可直接鼻腔吸入清水，然后用力喷出，注意不要呛水;如果掌握不好，也可以用棉芊沾着清水清洗鼻腔。搓迎香至睛明穴。鼻腔干燥尤其夜间为重的，可以在入睡前用金霉素软膏涂抹鼻腔粘膜，最好连续涂抹一月以上，效果可见。