不知道什么时候起，六味地黄丸成了人人补肾必备保健品。一时间，好多人都拿它奉如真宝，不管是男的还是女人，但凡自我觉得肾亏的，便买来吃个没完。殊不知，这里面说道多了去了，是不能乱吃的。
　　六味地黄丸原始用于治疗小儿肝肾阴虚之证，后来逐步引用于成人。它具有三补三泻的功能。所谓三补三泻，顾名思义，“三补”即是：肾、肝、脾三阴并补；“三泻”即是：渗脾湿、泻肾降浊、泻肝火。就像人吃食物一样，各种营养均衡，然后，该消化的消化掉，该吸收的吸收好，该排泄的排泄出去，就是这个道理。
　　宋代钱乙寅用不多的文字，把六味地黄丸的理、法、方、药，解释得很翔实，把每一味药物的功能、剂量记录得很到位。说明其在中医理论、药性、与归经等方面，配伍得十分严谨，理论内涵极其丰富，因此临床疗效显著，也正是这些，使六味地黄丸久负盛名，成为名方名药。
　　六味地黄丸对肝肾阴虚的人，慢慢调养的效果非常好，比如说，口干咽燥，头晕目眩、腰膝酸软、失眠、盗汗、手足心热、耳鸣、舌红少苔等症状的人，效果确实很好。
　　这种药的功能是滋补肝肾，有严格的适应症，是专门治疗肝肾阴虚之证的处方，可不是保健品。
　　滋阴是什么意思？就好比菜地里干涸了，你就要浇水进去滋润土壤，要不庄稼都干枯死了。
　　作为医生要有起码的知识。现在好多医生不负责任，不予辨证，见人就给吃六味地黄丸。关键在于制药业和经销商大肆夸大鼓吹，误导消费者。再加上有的医生想吃回扣，在前五六年就开始了，很多医生把大量六味地黄丸开了出去，形成了一种社会风气。不明真相的消费者跟风乱吃，老百姓根本不知道，是医生要吃回扣而滥开六味地黄丸，就这样潜移默化地，把老百姓带进了补肾的误区里面，觉得谁都可以吃这药，这是六味地黄丸盛行的根本原因。
　　要知道，六味地黄丸是中成药，不是保健品。保健品还要有适用人群呢，都有说明书，何况是药啊！药比保健品的说明更严谨，那是治病的。――但是，“治病的”医生怎么就为了多捞回扣而很卖力的配合制药业坑害消费者。天地良心，到哪里去了？
　　像舌苔厚腻的人，不是阴虚火旺，不能再用滋阴之品了，你让人吃这个药，那就等于一个水肿之人，尿不出来，你还要他大量喝水一样。是适得其反的。
　　六味地黄丸不过是一个例子而已，还有更恶劣的，假药更多着呢。
　　要切记，痰湿过重，就是肥胖体质的人，千万别吃六味地黄丸。
　　有畏寒怕冷，口不渴，睡觉流涎，脉缓，咳嗽痰多、腹胀消化不良等，这些人都不可以用的。
　　直到目前为止，政府和行业管理部门还没有出面做些正确的引导消费者的相关科普知识，以及相关的法规。
　　至少一半以上的人是在乱吃药，我还是保守着说。有的男人，在没有病的情况下，吃六味地黄丸，渴望壮阳，有的女人吃六味地黄丸，希望滋阴；生活条件好一些的人，也吃六味地黄丸，就好比是胖子还吃大鱼大肉，你本来痰湿就重，还吃什么六味地黄丸？你还想成仙？这种乱吃药的风气，也不是一年半载形成的了，是好几年慢慢堆积而来，大有势不可挡的趋势。
　　也有人会说，我就是吃了六味地黄丸，才觉得着好的呀。说实在的，那很有可能是心理作用，感觉吃了六味地黄丸之后，挺好的，殊不知，也许个别人本来就有阴虚之证，反正跟风吃了此药，恰好是歪打正着。
　　另外，现在不少“六味地黄丸”里没放“山萸肉”，由于“山萸肉”价格稍高，为了降低成本，有些制药业采用“山楂”替代。因为山萸肉和山楂都有熊果酸的化学成分。成本降了，药监局也查不出。总之，消费者吃的根本不是“六味地黄丸”。“山萸肉”变用“山楂”的东西成了完蛋的完（丸），自己想一想，谁傻，谁聪明？你还吃吗？
　　长寿不在于肾
　　我们在上面的内容里找到了衰老原因所在。那么，我们便可以知道，防止身体衰老的根本办法就是要设法使血液循环活跃起来，加快它运输营养的能力，把营养物质尽快输送给组织器官，保证组织器官的正常工作。
　　有的人说，肾为先天之本，因此抗衰老保持长寿的关键在于“补肾”。这种观点值得探讨了：
　　人的年纪大了，各脏器功能相对减弱，各组织的代谢功能减弱，心脏功能也相对减弱了，为什么呢？和汽车的发动机一样，它的油量要是供应不足，油质差，机器就不灵了，所以，一般老年人做心电图检查时，什么S-T段抬高或者低平啊，T波的改变等等，都在提示血细胞和心脏供氧不足。那么，中医的气血不畅，就是指血液循环不畅通的一种具体表现。
　　所以我说抗衰老不要光是一个劲地补肾，关键要解决心脏的问题。很简单，通过益气活血药就能解决这个问题的，首先要使这个人气血旺盛，血液循环畅通无阻，使心脏年轻化，才能把营养物质输送到全身。据我所知，长寿之人都是由于心肺功能良好；百岁寿星没有几个吃过补肾药。宫廷补肾秘方，才让历代皇上个个都短命。
　　气血通畅了，能够营养神经细胞，人也就精神焕发，记忆良好，四肢灵活。你看，气色好的人，看上去就年轻，丰满没有皱纹，老年人很少老年斑。这就是血管饱满柔韧而血氧充足，全身组织营养也充分。打个比方，湖中的水，或池子里的水，远不如江河中的水那样清洁透明，池塘中不流动的水总是混浊，甚至腥臭，人体的血液需要像江河之水一样川流不息，吐故纳新，才能健康长寿。早在《吕氏春秋?尽数》中所载“流水不腐，户枢不蠹，动也”。就含有生命在于运动的哲理。汉末华佗也有“血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也。”对生命科学的高度概括。
　　清理血管就像治理河床一样，必须把河床、河道清理干净，水质纯净，河水才能通畅，用这样的思路清理血管，血液才能畅通无阻。要防治疾病，就要使血液保持洁净，或使粘稠的血液恢复洁净，才能使血流畅通，使血管柔软。
　　我用这个比喻就是针对那些把补肾看作长寿最重要的人说的，你想啊，即使使用补肾的药，也要通过血液循环，也要通过胃肠的消化，通过肝、脾、小肠等各个脏器的转化工作，才能进入血液，才能到达肾脏。如果在此之前，你的血管是老化的，血质都不好了，再好的补品也不能送达到相应的组织器官中，补肾没有决定性的意义。
　　希望大家不要盲目地用“保健药物”来保健，也不能乱吃“六味地黄丸”。这样不仅增加了经济负担，增加了脾胃的消化负担，也增加了肝脏的解毒负担和肾脏的排泄负担。
　　血才是长寿之源
　　很多人都认为大脑年轻，才年轻。大脑越活跃，人就越有活力。
　　其实这种说法不够全面。比如有的科学家，由于用脑过度，使大脑长期处于极度疲劳状态，也容易变得苍老。他们把自己研究的学科看作是最重要的，而不注重保养自己，这样衰老得就快。
　　若想抗衰老，就先要知道我们身体衰老的信号是什么。当你的精神经常处于恍惚的状态和近期记忆锐减时，那就是衰老的信号――无论你是八十岁有这种感觉，还是十八岁有这种感觉，一旦有这种感觉你就 “衰老”了，就应该引起高度重视，看是否有心脑血管方面疾病。祖国医学将“瘀血”视为万病之源。人类有80多种疾病与血液有关，其中心脑血管疾病的患者数量为各大疾病之首。
　　为什么说人老了，就什么病都找上来了？原因就是身体内的器官老化了，血液中的氧分不足，满足不了身体各种组织细胞营养的需要了，血细胞代谢和细胞核酸发生代谢的变化，血管也逐渐老化（硬化）。我们知道，供应全身的营养物质，就是靠血液循环来输送到全身的――它把我们吃进去的五谷杂粮，通过消化、吸收后，将营养物质输送到身体的各个器官里去，这样，才能保证我们身体的营养需要。
　　成年人血液总量大约为4500-5000毫升，24小时循环量大约在7吨左右。为了说明这个问题，我们首先要了解血液的组成和作用。血液是由多种多样的细胞组成的，它们在血液里各有各的分工：有的参与（如白细胞）抵御外来细菌、病毒，有的营养全身所需（如红细胞是供氧细胞），它们互相调解、相互制约，日日夜夜、分分秒秒从不偷懒地工作着。我们知道，血液的流动速度主要与心脏的工作状态或病态有密切的关系。血管一旦老化，萎缩，它的运作能力下降，那么器官就受不到营养的滋养，便会衰老。
　　那么，血管又是怎样老化的呢？是因为血液里面的血脂、过氧化脂质增多、胆固醇过多导致的，它们黏附在血管壁上，这样就使血管的管壁变厚，管壁一变厚，血管的弹性就差了。就像一根橡皮管一样，橡皮管新的时候能拉得很长，可以当弹弓用。如果橡皮管常接触油脂或用的时间久了橡皮管很快就会发生裂纹、老化、氧化了、失去弹性、拉易断、易折断。用老百姓的话来说，就是“糟”了。话又说回来，血管管壁变厚，血管的管腔也因此变细，血液的流量变小，速度变慢，血液循环受到一定的阻力，那么血管里的压力就高了。我们测量血压时，就发现血压高了，血压一高，血液循环就更差。这时，血液输送养分的速度缓慢而不足，同时影响到血管内皮细胞减少胆固醇合成酶抑制剂的分泌。结果又造成血脂、胆固醇在血管的代谢功能减弱而积累越多。如此，血液的流通则陷入了一个恶性循环。从脂肪堆积到代谢缓慢，再到检查时发现血脂、胆固醇超标，这是一个连锁反应，也是长期积累的过程。当然，这跟饮食习惯和饮食结构是否也有一定的关系。
　　那么，当血液输送营养的速度减慢了，血氧也不充足了，血质不好必然造成各器官、组织系统的营养不足，功能减弱，于是各组织器官随之衰老；同样，由于血液输送营养的速度减慢，使细胞生成的减少，代谢失调，那么，血液血氧供应皮肤的营养不足，皮肤和肌肉就会松弛，出现皱纹，老年斑的形成，或白发增多，人也就老了。人的生老病死都是这个过程。
　　盲目的体育锻炼不健康
　　参加体育锻炼是一种时尚，它能带来健康和美感已经作为不言自明的真理被人们接受。它不但科学、甚至于是一种道德。
　　有些年轻的系统性红斑狼疮患者，病愈后痛恨自己居然这么长时间没有进行体育锻炼，便起早去跑跑步、出出汗或游游泳。于是她们又来找我看病了。这样的事已经记不清出现过多少例了。如果人为地加快新陈代谢速度，除了相当于生命历程上快跑，以相同的生物时间换取更短的天文时间以外，实在想不出什么更好的解释。这种结果肯定不是锻炼者的初衷，因为这实际相当于自己奔跑着去“找死”。
　　出一身汗，感觉很舒服。这是很多健康者的自述。如果出汗后有明显的舒适感，说明健身者需要出汗。而出汗是治疗疾病的一种方法，位居中医治疗的八法之首。这说明需要出汗的健身者已经患病。如果是慢性疑难病患者，本身就有内耗，却盲目效仿他人体育运动，那是不自量力，只会是弄巧成拙，是很危险的。无论身体健康与否，凡是超出自身体能的运动就等于强体力劳动，对健康无益处。
　　另外，不少上班族把锻炼时间安排的很有规律。每天早上锻炼一小时，饭后又赶紧去上班，日复一日，周而复始。每天早起第一个精神负担就是锻炼，不敢耽误。这种过于机械有规律的定时锻炼，其实等于每天比别人多干了一个小时的工作。换句话说，定时运动不是锻炼，而是工作。只有在业余时间，因人而异，量力而行的体育锻炼，同时得到精神情志的放松，这才对健康有益。特别是对于身体欠佳者来说，有病治病，不要乱来，这是每个有知识的人都知道的道理。为什么会有这么多人要相信消耗体力式的运动能够健康？难道百岁老人是靠定时跑跳出来的吗？
　　职业运动员是以运动为职业，与健身无关，而且他们多半是疾病缠身。至于体形、肌肉形状和健康是两回事。
　　健康人健康的运转就会更健康，这样一个似乎合理的推断就是上述现象的理论基础。这个基础经得起考验吗？它是利多呢还是弊多？
　　我们把体育锻炼的内容分开来看：一部分是锻炼过程中体力的消耗，并不能取得健身的效果；另一方面则是通过特定的运动技能使我们的身体能够协调一致，适应运动要求，这一部分才是健身的秘密。
　　因为人体系统的稳定与协调是逐渐建立起来的，从婴儿的蹒跚学步，人类就一直在通过肢体运动建立自己的协调性。随着人们对体育研究的深入，运动形式，特别是健身运动的形式日渐完美。以永不过时的太极拳为例，每位初练太极拳的人都会觉得那看似轻缓的动作重如千斤。不但动作僵硬，而且很快就会浑身是汗、肌肉酸痛。随着对动作的掌握，不但动作飘逸洒脱，而且练习后不会感到劳累，还会感到十分清爽。太极拳不仅起到防身抗暴的作用，更有健身防疾的功能。要比现代盲目流行的“瑜伽”强百倍，可是不少人总认为外来的和尚会念经。
　　体育锻炼就像练兵一样，我们不能为了练好兵就真的开枪、开炮打死算数。如果那样的话训练或者演习就不是在练兵，而是在自杀。通过训练提高反应速度，增强适应能力才是真正的目的。对健身有益的体育锻炼应该是那种能够提高人体协调性，使人体全面协调发展的运动形式和运动强度。
　　凡事都应一分为二，体育锻炼也是一样。盲目的追随体育锻炼皆有益健康的神话，就象迷信法轮功一样，结果只能是自己害自己。体育运动也需要请医生开处方，合理的运动形式，适当的运动强度才是健康的锻炼方法。
　　太极拳是我国武术拳种中的一种，而且是健身防身的优良拳种，它在运动过程中强调各种姿态下阴阳平衡的调节，也可以说它是一种适应性运动，即锻炼人在变化过程中的适应调节能力。
　　我们知道，红斑狼疮的病因就是“奇恒之腑”在人体生存环境发生变化后的调节功能紊乱。之所以会出现这种紊乱，就是因为“奇恒之腑”的调节功能太弱。太极拳可以提高人体的调节适应能力，而不是简单地增强某一脏器或某一组织的单项功能。因此，适当地练一练太极拳对防治系统性红斑狼疮等风湿免疫病是大有益处的。
　　对于正常人来讲，打太极拳也是十分有益的。我们可以通过打太极拳，使气血通畅，柔筋健骨，阴阳平衡，脏腑协调。正气也自然会提升了，免疫功能也自然会平衡。
　　盲目忌口
　　“忌口”是一个稍有常识就能理解的话题，但是现实情况是，无论是饮食还是药用，对于“忌口”这个内容，也存在着一些“乱七八糟”的事情，在这里我点了几点，跟大家分享一下。
　　吃药注意药忌
　　治病过程中忌口要因人因时因病而异，忌口应该区分药忌和病忌。
　　所谓药忌是指当病人在服用什么药的时候，应该忌用其他某种药物或食物，防止发生不良反应或者影响治疗药物的作用。
　　药忌，如十八反、十九畏是祖国医学早已成熟的经验教训，在诊治疾病时药与药或其它食物之间发生植物化学反应，以致产生与人体不相适应的不良反应，或者降低治疗药物的作用。我在这里介绍药忌的话题，主要是介绍十八反和十九畏以外的补充和延伸，有赖于一些科学仪器的进步，也是来自医学实践的经验与教训。
　　下面我举几个例子：
　　比如当你在服用人参或处方中含有人参，最好不要同时食用白萝卜（包括种子“莱菔子”），因为人参是温热的补气之品，而白萝卜却是寒凉的破气之物，两者混在一起，必然损及补气之功。
　　又比如，用现代化学物质解释：三七也是害怕碰到白萝卜，因为三七、人参、刺五加等都含皂甙，白萝卜都降解皂甙，而削弱人参、三七、刺五加的作用。
　　再比如，现在很多官宦和有钱的老板或太太都在食用冬虫夏草，以图健康长寿。但是应该注意，千万别乱补滥用，冬虫夏草碰上灵芝或生葱，你所吃的冬虫夏草就等于白吃了。因为冬虫夏草和灵芝都是真菌孢子，灵芝是菌中之王，会降解冬虫夏草的多种成分。
　　还有，使用鹿茸的人别食用丁香、小茴香、八角茴香等辛热之物，也不能在夏秋季节使用鹿茸，以免因燥热兴奋而导致皮肤疾病或失眠。
　　另外，在服用西药激素的人别喝浓茶、咖啡、酒，也别用人参、鹿茸、林蛙油、冰片、使君子、石菖蒲等兴奋物质，避免更加影响睡眠质量而加速伤及大脑，轻则导致记忆锐减，重则内分泌腺体萎缩，造成自身分泌激素的不足，破坏人体内分泌的有序化。
　　绿豆其实很冤枉
　　在药忌方面还有一个重要话题，就是关于“绿豆”的误传。我们要还绿豆一个清白。中医将绿豆归属为甘寒之品，有清热祛暑，解毒之功，经现代检验确认绿豆有17种氨基酸和20种无机元素。其中钒、钴、锌、钙等元素是抗过敏的重要物质。
　　绿豆的药用价值和营养价值都很丰富，自古药用很多内含绿豆的处方，它既是中草药，又是人类日常食用的农作物，是药食两用的好东西。
　　而近20多年来被一些无知者或江湖骗子所妖魔，绿豆成了他们的替罪羊，遮掩罪恶的遮盖布。他们说只要是服中药，就不能食用绿豆，说什么绿豆会解药。还有更荒唐可笑的连绿豆芽都在“神医”的忌口范围之内。
　　而事实上，历代医家名著用绿豆配伍各种中草药治疗肝肺疾病和各种皮肤疮疡疾病的事例大有所在。在抢救药物中毒方面不但绿豆的剂量要大，而且还要配合其它中草药一起完成解毒的使命。
　　绿豆解决药物中毒也是只有针对性的几种有毒物种，如：川乌、草乌、附子等乌头碱；斑蝥的斑蝥毒；白果（银杏）的白果二酚和白果酸。
　　我在20多年前，便采用绿豆200、鱼腥草100g、甘草20g，急煎鼻饲抢救一名阵发性抽搐、全身麻木、牙关紧闭的川乌中毒者，35分钟病人获救。此外，前后经历过两个乌头碱中毒者均获得救。
　　而1999年秋，我用绿豆200g、甘草20g、车前草50g、仙鹤草50g，抢救一名因过量服用芦荟而两便失禁，尿血、便血、昏迷状态的中毒女性，则毫无效果。
　　我的亲身实践可以证明绿豆并非解毒的万能药，更证明绿豆不会降低其他中草药的效果。所以正常的人们尽管放心享用绿豆，千万不要道听途说，或任人欺骗。
　　病忌的注意事项
　　病忌是指病人所患的病不能与某种食物相适应，否则会加重病情或者会导致旧病复发或者会引发疾病。比如心脑血管疾病和肾病的病人应该少吃食盐，病情严重的要禁用食盐。这是病忌的范畴。
　　病忌是根据病人的病情或体质而制定的忌食物质。比如在感冒、发烧、咳嗽的时候不能服用黄芪、五味子等补气敛汗的药物，也不能食用肉类蛋类等动物蛋白质食物，以免堵邪外泄（即把病邪堵在体内，不让其外泄）、闭门留寇、助邪为害、治而难愈。
　　对于出汗过多的人，或因病而自汗的患者，最好别吃蘑菇茎的下端，以及葱白或香菜，这几种食物本来就是发汗之物，你若服用了，岂不是火上浇油？
　　如有胃病的人，特别是有胃溃疡的患者，千万别用大黄或含有大黄成分的中成药。大黄所含的大黄素甙会给你加重病情，会使你更加难治。
　　另外，有些稍见太阳皮肤容易变黑的人或眼圈发黑的人，或者长期使用电脑，移动电话的人，或者从事医疗照射的医务工作者，或者患有遇光性皮炎的病人，以及黑病变的患者，都应该忌吃芹菜、无花果、木薯粉、补骨脂、白芷等植物。这几种植物会抑制细胞免疫和促进人体黑素细胞的游离而加速皮肤变黑或引发皮疹，重者还可导致流产、月经紊乱或者发生与免疫相关的某种疾病。
　　皮肤病不一定什么都要忌
　　还有一个较为普遍的病忌问题，就是有些治疗皮肤病的医生或皮肤病患者，张嘴就说别吃鸡蛋，别吃鱼，别吃牛羊肉。我认为这是不负责任或不科学的表现，你没有做试敏检查，你就忌食一大批营养性食物，这说得过去吗？再说你也应该详细了解患者以往的饮食习惯和饮食结构，确定过敏史，才能确定忌食的物种呀。
　　我在几十年的临床诊疗中，除了建议患者尽量少吃或者不吃烧烤和油炸之物以及少吃咸盐以外，尽量提倡吃五谷杂粮、各种动物瘦肉、水果、青菜等食用物质以供机体所需，这也属取其“扶正祛邪”的之意。
　　烧烤油炸、焦脂炭化的物质才是使人体产生疾病、加重疾病，甚至导致癌症的罪魁祸首。
　　衰老与抗衰老
　　随着生活条件的提高，人们便开始注重考虑如何使自己更加健康长寿和容貌华丽。于是美容和健康的话题随处可闻。不少聪明的商人捕捉到这种市场需求的信息，便有了今天市场上出现了五花八门的保健品、营养品、化妆品。在当今市场经济的社会里，会抓老鼠的商家蜂拥而上，为了经济效益最大化而肆无忌惮地给盲从者洗脑。再加上非专业者在网上发出多如牛毛的信息，就连富含高胆固醇的猪肘子（猪皮）也成了美容的佳品。还有一部分人竟然把中成药的“六味地黄丸”当做救命稻草。痰湿偏重的人吃到病情加重了还不知道是怎回事，这些盲目乱吃的现象说明了社会的一大悲哀。就针对养生与美容的问题，应该客观地告知世人，简单扼要的让人们认识衰老的过程和真正能起到抗衰老的有机物质，以便自选食用。
　　人体免疫盛衰的基本过程：
　　生命对我们每个人都只有一次。健康的生命应该是在美丽的世界生存了足够长的时间，具有足够好的生存质量。最后的死亡只是生命完美的句号。疾病则把这美丽的人生旅程无情的缩短了，而且其中也充满了坎坷。为什么人类的健康与否和衰老的速度，以及生存时间的长短充满着变数？我们首先得了解人的免疫系统及其功能。人的免疫系统并不是一成不变的，它随着人体的发育而逐步完善。随着人体的衰老，免疫系统的功能也逐渐衰退。婴儿期，在来自母体的免疫物质消耗完毕后，他（她）们的免疫系统是很脆弱的。随着生长发育，身体内各个组织器官逐步成熟，免疫系统也逐渐完善起来。完善免疫系统的物质需要各种天然的、有机的维生素和微量元素以及氨基酸来支持，进入成年后，人体的各个组织器官的功能都已经完善。免疫系统也进入了全盛期。这个时期也是生育期。人类的精子和卵子都具有抗原性，人类为了要达到生殖繁衍的目的，所以人在免疫系统最完善的时期，自己将它破坏（抑制免疫），否则就无法完成生殖繁衍。免疫系统受到抑制后，又随着年龄的增长，各个组织细胞核酸减弱，过氧化脂质增多，器官逐渐老化，免疫系统也开始衰退了。人类为了防止组织器官的衰老和防止有害物质的入侵，此时尽管还很年轻都应该开始采取有效地措施和相应的物质来延缓组织细胞的衰老。
　　另外，免疫系统受到抑制的同时，直接影响分泌系统和循环系统。影响泌乳素、雌激素、雄激素、甲状腺激素和肾上腺素等分泌功能失调，其中还导致色素细胞代谢减缓，同时减弱了降解天然辐射和人工辐射的功能【辐射主要来自建材、涂料、电磁（电脑）辐射、电离辐射（医疗照射）、食物中所含的农药、化肥、人医用的有害化学药】，以致出现皮肤色素沉着或聚积斑块。再加上由于年龄增长所致的血液循环减弱，过氧化脂质增多，血氧减量，中枢神经细胞营养不足而兴奋减弱。造成记忆和耐力减退，皮肤色素加重，肌肤失去弹性，皱纹增多和加深，发色枯黄无泽。故此，我们常见于暴露部位首先出现在头面部的衰老表现。由此可见人体衰老是由里到外的过程。也充分说明人类是一个需要终生呵护的物种。
　　抗衰老物质：
　　前面刚提到的过氧化脂质增多，中枢神经细胞营养不足而致生命中枢兴奋减弱，是缩短寿命的指征。过氧化脂质的含量和生命中枢兴奋的阀度是人类寿命的关键指标，也是检验某种物质或某个抗衰荣颜产品是否真实有效的特定指标。说到底，如果不能抑制过氧化脂质的物质，以及无法促成核酸的物质，免疫系统就得不到相对稳定，分泌功能也不可能维持代谢稳定，更不可能产生生命中枢的兴奋。是绝对起不到抗衰老的作用。所谓“养颜”更是一句空话。
　　养生与美容，健康与长寿。这是人类生命活动的质量，是人们生活中永恒的话题。然而人类对生命科学的研究却是一个很深奥的系统工程，任重而道远。要想开发一个真正能抗衰荣颜的产品，远比治疗严重的疑难病还难得多。我现在简单地将已知可以抑制过氧化脂质和促成核酸而使生命中枢产生兴奋的有机物质介绍一下以供大家参考或食用。
　　三七：主产于我国云南和广西。
　　功   能：活血化瘀、止血镇痛、耐疲劳、抗衰老。
　　自古有称“人参补气第一，三七补血第一”。其实三七并不能直接补血，而是由于三七能突显活血化瘀的作用，其贵在“活”的意义。三七活血化瘀之功在于推动人体血液循环，扩张血管而使血细胞和血管内缺氧的状态得到改善，血细胞得以良好的生存环境，益于恢复正常的代谢周期，使血细胞有序增加到人体生理正常指数。这也就是中医“祛瘀生新”的补血概念。
　　祖国医学早在三千多年前就熟知和掌握了三七的功效。现代药学近40年才证实三七的作用。分析发现三七含有几十种皂甙，八种以上的氨基酸，还有三七素、维生素和钾、钠、锌、铁、锰等多种矿物质。这些都是合成核糖核酸和蛋白质合成的物质基础，也是提高人体超氧化物歧化酶（SOD）活性，清除脑和其它所有组织器官中的自由基的物质基础和功能保障。三七与人参和刺五加都有兴奋生命中枢的作用，具备了延缓衰老的功效。在所有抗衰老的药物中，唯有三七是以“活”性当先，在生命活动中，活血化瘀，畅通脉管，血氧充盈，周流不息，营养全身，才是延长生命的源泉。试想一下，河流不畅水浊臭的道理。再如一辆好车，使用劣质汽油，或油管不畅，这辆汽车将是什么结果？人体血流无处不到，如果人的血管萎缩老化加上血质不好的情况下，全身所有的组织器官都将受损，都将面临危机。
　　血活人活，血滞人亡。
　　光顾补肾补肺补脑，管用吗？我的原则无论是治疗疑难杂病，还是保健美容，都离不开活血之品。都必须以“活”为首，以“活”为先，以“活”为君。活则通达，三七就是以“活”为补的典范。
　　西洋参（花旗参）：主产于加拿大，人参主产于朝鲜或我国长白山。
　　功能：补气养血、荣颜润肤、健脑抗衰。
　　作用：西洋参具有良好的全身性抗缺氧、抗疲劳、抗衰老、抗休克、耐高温、耐饥渴、耐寒冷、降低血脂胆固醇等全方位保护机体免疫功能的作用。另外，对生命中枢有中度的兴奋作用，表明它具有延年益寿的作用。
　　西洋参、人参均含有高达17种以上的氨基酸和9种抗氧化有机酸，是营养神经细胞、软化血管、延缓衰老的珍贵物质；含有7种以上人体必需微量元素和4种以上人体必需宏量元素，是增强机体免疫功能的必备物质；特别是西洋参所含的三七素、胡萝卜甙、锰、锶，以及活性物质是营养皮下神经细胞，改善微循环的灌流状态，抑制黑素细胞聚集，从而保护表皮细胞洁白的完整性，有效延缓或阻断黄竭斑，雀斑等皮衰期的发生。
　　西洋参、人参的17种以上单体皂甙均能明显改善脑循环性缺氧而增强记忆；促进性腺分泌，改善性冷漠。
　　西洋参、人参皂甙不仅能纠正高脂血症人体脂蛋白――胆固醇代谢紊乱，而且能增强机体抗脂质过氧化作用，有利于拮抗动脉粥样硬化的发生和发展；其总皂甙的耐高温、抗缺氧、抗疲劳和提高对体温的调节能力非常突出。
　　西洋参、人参均能显著对抗心律失常、纠正房性早博、室性早博、窦性心律不齐和心室颤动，其机理是皂甙能明显增加心肌血流量，降低冠脉阻力，减少心肌耗氧量及心肌耗氧量指数，故此证明西洋参和人参对心肌缺血有显著的保护作用。长期服用能有效防止心肌梗塞的发生。可见西洋参和人参既是疗疾的上品，又是抗衰益寿的珍品。
　　注意：本品多种成份不溶于水，煎煮作用不如研粉冲服。
　　刺五加：主产于我国东北、华北、河南、山西等地。
　　功    能：益气健脾、强心补肾、健脑安神、荣颜益寿。
　　现代药学证实，刺五加饱含人体有益和所需的几十种甙类，十二种以上的脂肪酸，以及维生素C、E和胡萝卜素等有机物质。刺五加在促进核糖核酸和蛋白质合成，抑制血液和脑组织LPO生成和提高SOD活性的作用，以及对人体中枢神经系统的兴奋作用都比人参或西洋参强；对诱生干扰素的作用也比人参、西洋参还强。
　　此外，刺五加还有明显的调节内分泌功能紊乱，而且有效抑制胆固醇合成的作用，对于抗辐射方面也显示出卓越的能力。总之，在抗衰荣颜和防治疾病方面，刺五加的作用都优于人参或西洋参。
　　海龙（刁海龙）：我国主产于南海。
　　功    能：健脑安神、补肾壮阳
　　作    用：海龙是血肉有情之品，自古至今多用于男性阳痿、遗精、生殖器过小，女性性冷淡以及记忆衰退、皮肤老化等未老先衰的治疗。
　　现代药学证实海龙主要含有蛋白质、32种人体必需氨基酸、肽类、磷脂、粘多糖，特别关键的是在海洋动物中富含人类延缓衰老的脂肪酸，这些大量的脂肪酸是人类必需之源，更值得介绍的是，经过人体和多种哺乳动物的实验，都证实了刁海龙可明显提高性腺分泌，扩张男性生殖器的微血管和加速血流量，而且明显提高单胺氧化酶B活性，降低过氧化脂质的含量，从而使大脑、心血管和皮下微血管等组织器官保持富氧状态并能促进生命中枢兴奋而不易衰老。
　　另外，刁海龙所含的肽类、磷脂和粘多糖具有促进正常人外周血淋巴细胞转化作用和抑制人瘤细胞株（HeIa?ECA―109、肺癌细胞和HCT―8）的作用。由此可见，刁海龙还具有防癌治癌的卓用。
　　刁海龙是资源紧缺的珍贵药材，临床往往供不应求，加上长期以来多被富豪及官宦所占用，以致价格日益飙升。
　　注意：本品高温煎煮会破坏有效成份，降低或丧失作用。建议：研粉冲服。
　　海马（刺海马）：我国主产于南海。
　　功    能：补肾壮阳、除烦解郁、补肺止喘、乌须发、强记忆
　　作    用：古往今来海马常与海龙相需为用，有效治疗阳痿早泄和解除女性忧郁之症。现代药学也已证实海马具有耐受疲劳，增强记忆，对于神情紧张而致的阳痿早泄，或女性性冷淡、中年白发、脱发等均有明显的改善作用，并能增强女性对外界不良刺激的抵抗力。
　　海马含有20种人体必需氨基酸、脂肪酸、6种增强大脑记忆的卵磷脂，可提高单胺氧化酶B的活性，降低过氧化脂质含量，并可刺激生命中枢和促进性腺分泌，从而达到整体抗衰美容的作用。
　　冬虫夏草：主产于青藏高原。
　　功    能：补肺益肾、强心健脑、生血柔肝、止血化痰、延年益寿。
　　作    用：冬虫夏草是增强人体免疫功能最有代表性的珍品。具有明显拮抗心、脑、肺、肾、肝等组织的脂质过氧化作用。是抗缺氧、抗衰老、耐疲劳、抗辐射、强记忆的王者。冬虫夏草饱含24种人体必需氨基酸；7种有机酸；8种微量元素和维生素A、B12、C，故此能显著促进造血干细胞，增加大脑中16种游离氨基酸和锌、铜、铁的含量，降低脑组织和肝组织过氧化脂质含量，提高超氧化物歧化酶（SOD）的活性，以及促进生命中枢的兴奋和性腺分泌。这些功能作用都是人体延缓衰老、增强记忆、耐受疲劳、改善性冷漠、降解皮肤对紫外线的吸附力以及抵抗疾病的必备条件。冬虫夏草不仅具有多方面的免疫功能和双向调节功能，而且还有抗病毒和抗菌的作用。由于冬虫夏草的卓越功效和稀少，自古至今，均被达官贵族享用于抗衰美容，以致价比黄金。其实冬虫夏草在临床上能有效治疗急、慢性肾功能衰竭（尿毒症）、慢性肾炎、冠心病、心律失常、高脂血症、阻塞性肺气肿、慢性支气管炎、糖尿病、乙型肝炎、肝硬化、恶性肿瘤、再障贫血、血小板减少症、过敏性鼻炎、失眠、上消化道出血和慢性萎缩性胃炎等疾病。由此可见冬虫夏草无论在疗疾或保健方面均被人们所追棒的珍中宝，故有“仙人草”的美称。
　　注意：本品高温煎煮会破坏有效成份，丧失作用。建议：研粉冲服。
　　羊胎素：我国主产于宁夏。
　　羊胎素是采用鲜活羊胚胎经过低温提取技术取其精华后冷冻干燥而成的高纯度抗氧化物质。是现代新兴顶级抗皱消斑、健脑安神、抗衰老、抗肿瘤的珍品。
　　羊胎素的氨基酸总量占43.3％，其中的18种人体必需氨基酸总量含19.8％；20种脂肪酸；卵磷脂；溶菌酶；干扰素；孕酮、雌酮、雄酮；维生素A、D、E、K等。如此丰富而珍贵的成分在其它动物和植物中是难以获得的活性物质，更是人类希望机体青春永驻，长生不老的理想物质。国际医学科学家一致认同，长期服用羊胎素使人精力充沛，增强肌肤弹性、消除皱纹、祛除面部各种色素斑和促进皮肤光滑细腻。是抗衰荣颜的有效物质。
　　羊胎素所含的活性氨基酸和脂肪酸能显著增强人体内外SOD的活力，使人精力充沛、消除面部皮肤皱纹和色素斑痕。卵磷脂能延缓脑细胞衰老，改善睡眠、增强记忆。干扰素可增强体液免疫和细胞免疫功能。孕酮、雌酮、雄酮；增强性腺分泌，能延缓绝经期、诱生青春素、改善性冷漠。溶菌酶能显著抗细胞毒、抗突变，可阻断强致癌物N―亚硝基化合物在体内外的合成。天然的有机维生素A、D、E、K能抗氧化，促进皮肤光滑细腻。
　　自由基过多是衰老的重要根源，脂质过氧化物（LPO）含量增高，说明自由基反应增强；超氧化物歧化酶（SOD）有清除超氧自由基，保护机体各类正常细胞发挥其抗衰老作用。每克羊胎素含SOD活力为8328.76U。临床实验证明成人每日服用1.2克，能使微血管管径显著扩张，连续服用180天左右可使肝、脑过氧化脂质显著下降，血浆SOD活性显著升高，有98％以上的服用者，显著体现精力充沛、记忆增强、头发乌黑亮丽、肌肤弹性增强、脸色滋润、白里透红、并逐见面部皱纹减少，雀斑或黄褐斑等色素开始变淡。由此可见羊胎素的确是人类追求的青春素。
　　珍珠：我国主产于广西。
　　珍珠从古至今人们熟知用于抗衰老、抗溃疡、强筋健骨、安神、养颜、祛斑、明目、调经等方面的珍品，故称之为“珍珠”。特别是采用现代高科技萃取而得的水解物质，大大地提高了机体吸收率，并且显著增强了功能作用。
　　珍珠水解物含有对人体大有益处的天然活性碳酸钙，是当今世界最好的补钙剂，还含18种氨基酸和20种以上的矿物质。这些丰富而珍贵的养人物质能显著提高中老年人红细胞SOD活性，减少LPO的生成，降低脂褐质的含量，中老年人长期每日服用0.6g，可使血钙和骨钙以及脂褐质含量均与青年人的水平相似，充分体现了抗衰老作用，并且对睡眠和记忆力均有明显改善，证明对脑组织有良好的抗氧化作用。另外，珍珠在临床上有效治疗功能性子宫出血；胃溃疡；非创伤性骨坏死；黄竭斑以及各种溃疡性皮肤病。珍珠对人体无论是所含的成分，还是它的功效都己充分显示出卓越的贡献。