1、养成良好的饮食习惯。少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃含纤维素食物。

　　2、养成良好的排便习惯。做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;用最短时间排出大便，以减少局部刺激。

　　3、要保持肛门局部的清洁卫生，学会大便后肛门的护理。每次大便后可用温水清洗，睡前可用温热水熏洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体涂擦肛门。

　　4、适当参加体育活动，练习提肛动作，促进胃肠蠕动，增强肛门括约肌功能。

　　5、当出现肛门或腹部不适症状时，及时到肛肠科诊治，防止病症进一步加重甚至贻误病情。特别是直肠癌患者，早期往往只有肛门坠胀、便意频繁等轻微症状，此时肛肠专科医生的肛门指诊是早期发现直肠癌的最有效手段之一。