现在的年轻人由于工作和生活娱乐的需要，经常在电脑前一坐就是好几个小时，长年累月下来，通常会颈肩疼痛，眼睛酸胀不适，有的甚至是头晕头痛，上肢及手指发麻。一旦出现这个情况，就应该警惕了，这有可能是颈椎病。颈椎病患者平时首先要应注意颈部的保暖，避免风吹着凉;其次要注意在电脑前不要久坐，差不多一个小时左右要站起来稍微活动一下颈肩，前后左右活动颈部，或耸耸肩，都能有效的缓解紧张的颈肩肌肉。最后要注意锻炼身体，丰富业余生活，游泳，放风筝都是有益于颈部肌肉的活动。当然，如果颈椎病的症状很严重的话，最好去医院就诊。针灸及局部穴位贴敷的方法都是能很好的改善颈椎病的症状的。