我的血压我做主 ――谈谈高血压的自我管理 血压多少算正常？ 类别收缩压（ｍｍ Ｈｇ）舒张压（ｍｍ Ｈｇ）正常血压正常高值高血压１级高血压（轻度）２级高血压（中度）３级高血压（重度）单纯收缩期高血压
　　为什么要治疗高血压？ 心脑血管事件风险随血压上升迅速升高   我国人群血压水平从110/75mmHg开始，随着血压升高而心血管病危险持续增加，血压120~129/80~84mmHg，心血管病危险增加1倍，血压140~149/90~94mmHg，心血管发病危险增加2倍，血压>180/110mmHg时，心血管发病危险增加10倍 ！
　　降低心脑血管事件是降压治疗的最终目标 怎么治疗？
　　高血压治疗的三大法宝：
　　健康的生活方式 规律的自我监测 规范的药物治疗
　　什么是健康的生活方式？
　　合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡
　　什么是自我监测？ 自我监测绝不仅仅是买个血压计，每天测量一下 自己血压，而是要在医生的帮助下，全面了解、记录自 己的血压情况，心、脑、肾和大动脉等重要器官的功能 状态，以便随时根据情况调整治疗方案。 为什么要进行自我监测？很多高血压的病人没有明显的症状，在季节、气候、等因素的影响下人的血压会有所变化。
　　随着病情的变化降压目标不同，根据病人的不同情况，用来降压的药物也不同 怎么吃药？迄今为止，用来治疗高血压的药物不下上百种。而 且，一药多名的现象十分普遍。在选择药物的时候一定要到正规的医疗机构，请医生 根据您的具体情况，选择合适于您的药物。坚持长期、规律服药，在服药过程中出现异常情况应 及时找医生咨询。不要自作主张增加、减少药物的种类 和剂量。
　　高血压治疗的几个误区
　　1、什么时候头晕了，就是血压高了，不晕就不用吃药了。这种想法在患者中相当普遍，其实，就像俗话说 “入芝兰之室，久而不闻其香”，人对血压也存在着适 应的现象。有很多患者，血压长期保持在180甚至200毫 米汞柱以上，但没有任何症状。所以仅仅通过症状来判 断血压是否升高，进而决定是否服药是很危险的做法。
　　2、血压降下来了，就是把高血压治好了。高血压是一种有多种因素导致的发病机理复杂的 疾病，到目前为止，世界上还没有一种方法能够把高血 压病彻底治愈。我们治疗高血压是为了尽可能降低其对心、脑、肾等器官的伤害。所以，即使血压正常了，依 然要规律的监测，必要时给予药物治疗。
　　3、不是血压高吗？我吃药了。 高血压的治疗是一项贯穿于生活方式，健康监测，药物治疗的系统工程。服药仅仅是治疗的一部分， 如果不注意生活方式的控制，再好的药，也解决不了问 题。“早晨一片‘络活喜’，中午半斤二锅头”。这药 吃了也未必有什么用。
　　4、是药三分毒，副作用太可怕。不可否认，任何药物都存在一定的副作用。但一 味强调副作用而放弃治疗，等着我们的将是更加可怕的 并发症的出现。与之相似的，有些患者取了药以后，自己回家看 说明书，如果上面副作用写得多，就不吃。
　　例如：
　　同样是苯磺酸氨氯地平片，某药业有限公司生产的品牌的说明书上关于不良反应是这样写的：患者对本品能够很好地耐受。较常见的副反应是头痛、水肿、疲劳、失眠、恶心、腹痛、面红、心肌和头晕。较为少见的副反应为瘙痒、皮疹、呼吸困难、无力、肌肉痉挛和消化不良。和其他钙拮抗剂相似，极少有心肌梗塞和胸痛的不良反应报道，而且这些不良反应不能于病人本身的基础疾病明确区分，尚未发现与本品有关的实验室检查参数异常。（不计标点共136个字） 而该药物的原研单位，辉瑞制药有限公司生产的“络活喜（Norasc）”的说明书上关于不良反应是这样写的：氨氯地平具有较好的耐受性。在安慰剂对照的治疗高血压或心绞痛的临床试验中，最常见的副作用是：自主神经系统：潮红                                                                                    胃肠道：腹痛、恶心 全身：疲劳                                                                                                     心率/心律：心悸心血管，一般性：水肿                                                                                心理性：嗜睡中枢和外周神经系统：眩晕、头痛在这些临床试验中未发现与本品有关的显著的实验室检查异常。上市后观察到的较少见的副作用有：自主神经系统：口干，出汗增加                                                                心理性：阳痿，失眠，态度改变全身：虚弱无力，背痛，全身无力，疼痛，体重增加/减少呼吸系统：咳嗽，呼吸困难，鼻炎  特殊感觉：味觉错乱，耳鸣心血管，一般性：低血压，晕厥，皮肤/附件：脱发，皮肤变色，荨麻疹中枢和外周神经系统：肌张力高，感觉减退/感觉异常，外周神经疾病，震颤内分泌：乳腺增生，泌尿系：尿频，排尿困难，遗尿胃肠道：排便习惯改变，消化不良（包括胃炎），牙龈增生，胰腺炎，呕吐血管（心外的）：血管炎，代谢性/营养性：高血糖视觉：视力障碍，肉骨骼：关节痛，肌肉痉挛性疼痛，肌痛白细胞/网状内皮系统：白细胞减少血小板/出血/凝血：紫癜，血小板减少性紫癜过敏反应罕见包括瘙痒症，皮疹，血管源性水肿和多形红斑曾有极罕见的肝炎、黄疸、转氨酶升高的报道（通常伴随与胆汁淤积相一致）。有报告一些严重的需住院治疗的病例与使用氨氯地平有关。但在多数情况下因果关系尚未确定。与其他钙拮抗剂相似，一下的不良事件也有少数报道，但事件难以于基础疾病的自然病程相区分，如：心肌梗死、心律失常（包括心动过缓，室性心动过速和房颤）和胸痛（不计标点共536字）这是为什么呢？
　　一方面，国外的法律更加完善，药品一旦出现问 题，厂家往往面临着高额的赔款。所以，在一些世界知 名的制药公司的产品的说明书上，把药物的副作用列举 得更加详细。
　　另一方面，对副作用的详尽描述，为医生 选择药物提供了有力的参考，是一种更加负责任的表现。 不就是高血压吗？随便用点药，血压降下来就行了。
　　我们不否认，降压是硬道理，但我们更主张使用 那些经过长期临床实践，证实了能够更好的保护我们的 心脏、脑子、肾脏等这些重要器官的药物。不吃多，不吃咸，不油不腻营养好。不抽烟，少喝酒，心平气和不浮躁。别太累，莫贪睡，适当运动很重要。自己血压常常测，心脑肾脏多关照。规范服药控制好，我的血压我做主！