跟痛症是由一系列疾病导致的足跟部疼痛症候群，即足跟部跖侧（即足底一侧）的疼痛，多见于中年以后的肥胖者，严重者不能行走。其最常见的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外全身一些疾病也可引起足跟部疼痛。
　　跟痛症的病人非常多，尤其是老年人，因为老年人的脚脂肪垫萎缩了，每走一步时要承受很大的力量，这时候很容易发生脂肪垫炎。另外，老年人脚的肌肉和韧带发生松弛现象，肌肉和韧带松弛后脚变平了，足底的跖腱膜要承受更大的力量，由于长期受到刺激，它也会发生炎症，即跖腱膜炎，表现为跟骨跖侧疼痛。通常发病缓慢，早晨走前几步时疼痛较重，经过一再时间的活动疼痛可部分缓解，但长时间活动又可加重症状。
　　许多中、老年人足跟都有骨刺，并不是每个人都出现疼痛，它也不是引起跟痛症的常见原因。跟骨骨刺的形成是由于附着于跟骨下面的肌肉长期收缩刺激，引起局部骨质增生。它常常是由于跖腱膜牵拉后炎症反应的一种表现。即使因为骨刺引起疼痛，其疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。切除骨刺后只有少数人足跟痛消失，大部分人仍遗留足跟痛，
　　治 疗
　　得了跟痛症的病人，大部分可以通过非手术治疗症状可得到缓解。首先应该穿松软鞋跟的鞋，保护脚不要受到很大的冲击力，还可以用理疗、非甾体消炎止痛药物、足垫、跖腱膜及跟腱的牵拉锻炼、夜间支具固定、激素封闭治疗等。体外震波是一种新的治疗方法，有效率为70％―80％，也有部分患者即使不治疗，也可疼痛自行缓解。极少数患者虽然经过各种非手术治疗症状可能仍持续，有时需要手术部分切断跖腱膜。
　　跟痛症的锻炼方法
　　1、跟部牵拉的锻炼方法：手扶墙，一腿在前一腿在后，脚跟不要抬起来。一腿弓、一腿绷，交替做，身体向前。
　　2、脚跟放在墙根上来顶脚。
　　3、站在台阶上，手扶楼梯的扶手，前足站在台阶上，脚跟往下放。