腰椎手术后6周内的康复建议：
　　1、除了淋浴冲澡，起床后应一直戴好腰围护腰。
　　2、鼓励室内或周边的室外活动，建议每天至少6次。
　　3、控制活动量和活动强度，循序渐进，在第一、二周建议每天至少休息6次，每次15-20分钟。白天不建议睡觉或打盹。复旦大学附属中山医院骨科费琴明
　　4、不要做重的家务活，如整理床铺，洗衣服，擦地板等。
　　5、上下楼梯时要慢，尽量使用扶手。
　　6、不要做扭腰和弯腰动作，提重不超过5公斤，已恢复轻便工作的患者更要牢记这些限制。
　　7、除了住院期间已开始的腰背肌锻炼，无需其他特别的锻炼。
　　8、不要坐低的座椅和沙发。睡床的高度最好平你的大腿中部。
　　9、6周内禁止驾车。
　　10、单纯髓核摘除的患者，术后坐的时间每2小时不要超过30分钟，如果有腰背痛等不适，坐的时间更要缩短。
　　11、腰椎融合手术后6周内，禁止性生活。
　　12、融合手术后6个月内最好不要吸烟，并远离二手烟。3个月内尽量避免服用非甾体消炎止痛药。
　　13、有钉，棒等内固定的患者，最初的6个月内作其他如洗牙、拔牙等有创操作时，常规应用预防性抗生素。