1、及时识别典型的抑郁表现（例如精力减退、疲乏感；睡眠障碍；反复想死；自觉思考能力下降等），尽早就医。

　　2、及早的给与病友帮助，多找其谈心，不要让其默默承受。

　　3、帮助病友找出抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后帮助病友克服困难。

　　4、建议病友多参加有益的活动。

　　5、可以让患者试着将大事分割成小块，一次只做一件。

　　6、对即将进行的任务可以与病友共同商讨可能面对的挫折与失败，提前做好充分的心理准备。挑战消极观念，建立新的行为模式。