颞下颌关节紊乱病患者注意事项：

　　1、避免嚼口香糖，咬手指甲，咬牙和磨牙；

　　2、避免吃坚果类或太硬的食物，单侧咀嚼；

　　3、打哈欠的时候，舌头要抵住上颚，避免大张口；

　　4、避免趴着睡觉；

　　5、不要在休息的时候用手托着下巴；

　　6、保持积极乐观的心态。