1、注意防寒保暖，切忌用冷水洗脸。关注天气预报，适时添加衣服。不宜频繁出入空调房间，以免人为地造成“体感”温差。有户外锻炼习惯的朋友，尽量不要选在清晨气温较低时运动。同时，切忌迎面风吹，在寒潮来临、大风降温时，不宜进行户外活动。

　　2、保持一颗平常心，不给自己无限度加压，做到劳逸结合。切忌长时间加班熬夜，在长时间工作后应有适当调休。可适当参加娱乐活动，调整心态。

　　3、饮食要规律，不要过分饱食，八分饱即可。养成每天定时大便的好习惯，平时应多食香蕉等易消化、含纤维素较多的食物，有助于保持大便通畅。一旦大便干结，可适当多饮水，也可服用一些通便药物，如麻仁丸、大黄苏打片等，但切忌使劲用力大便。

　　4、在选择体育锻炼时，尽量选择一些“温和”的项目，如太极拳、慢跑、门球等。而锻炼程度则以运动时和运动后不出现胸闷、气急、心慌等症状为度，身体稍稍出汗即可。但切忌尝试扳手腕、俯卧撑、引体向上等运动。

　　5、洗澡时水温不宜过热，时间不宜过长，并且应保持适量通风，尽量淋浴、不宜泡澡，更不要洗桑拿浴。因为长时间泡浴可致血管扩张、出汗增多，易引起血压下降。而在水温过高、水蒸汽弥漫、通风不良的环境下长时间停留，也可能引起心血管事件包括心绞痛、心肌梗死、猝死等的发生。

　　6、情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀、学会自控，保持乐观稳定的情绪，不为生活的不快而左右。切忌思想情绪的大起大落。

　　7、已有心血管病者，应保持充足的睡眠。长期失眠者可酌情服用安定类药物，也可用枣仁等中成药安神。有条件者中午最好能有短暂的午休，哪怕只有10分钟，即使睡不着，闭目养神也会有帮助。

　　8、适当性生活有益于人体健康，在身体条件允许的情况下是可以进行的，但应量力而行，以不出现不适症状为度，一旦出现胸痛、胸闷、胸部不适、气急及头痛头昏等症状应立即停止，并根据情况含服硝酸甘油或麝香保心丸。

　　9、已安装心脏支架或伴有高血压、糖尿病等慢性疾病者，即使血压正常，无胸痛、心慌、胸闷等症状，对于已服用的药物也不可擅作主张突然停药。因为许多心血管药物都是需要终身服用的，如病情确实出现好转，也需要在医生指导下根据具体情况调整药物。

　　10、最好随身携带急救药盒，配备硝酸甘油、麝香保心丸、硝苯地平等药，并每半年更换一次药物。年龄较大或病情较重者应随身携带一张卡片，注明姓名、所患疾病、家庭住址、紧急情况下家庭联系人电话号码等，以便急救人员最短时间获取病人患病信息，从而最快得到治疗。