随着人们生活水平的逐渐提高，健康问题愈发引起重视。很多人开始选择了锻炼身体。但是，选择什么样的锻炼方式，如何锻炼很重要，否则适得其反。关键在于对自己的身体状况的评估和了解，包括心肺功能和运动系统等。       

譬如在骨科方面，就算是没有外伤，过度的关节活动和锻炼也会造成损伤，长期积累后果也是很不利的。假如存在先天发育不良，运动会加剧损伤。

　　其他如工作性质，肌肉力量，生活方式等都有很大关系。

　　因此，锻炼因人而异，不要盲目跟风，只有适合自己的才是最好的。毕竟没有好的骨关节，不可能有好的身体。

　　最后，祝大家合理锻炼，拥有好的身体！