看到“刺”这个字，总是会给人带来一种不愉快的联想！如果是去医院拍片子，结果诊断报告中说有“骨刺”、“骨质增生”、“骨赘”等等，那就不单单是不愉快了，有时会很担心，甚至是恐惧，因为很多人都说骨刺会扎到神经，弄得不好还要开刀把骨刺割掉。
　　到底应该怎样看待骨刺？他真的如同洪水猛兽、十恶不赦吗？其实大可不必，在绝大多数情况下，骨刺是我们的好朋友！
　　随着年龄的增大，一天天变老，我们身体的内部在不知不觉中发生着一系列的变化，医学上叫做退化，或是退行性变，这是一种正常的生理现象，通俗地说就是老化。试想一位五、六十岁的人皮肤还像二十来岁一样光滑润泽，那不成怪物了吗？身体表面的变化我们随时能够看到，例如皮肤脱水干燥了，进而慢慢有皱纹和老人斑了，但藏在身体里面的骨头也在同步发生着类似的变化，像骨质增生、骨赘、骨刺、椎间盘脱水或膨出等等这些医学上的描述，说的都是“退化”现象，他并不等于疾病，在大多数情况下，骨头的退化程度与临床症状之间并没有直接的关系。
　　相反，骨质增生是因为人体自身的需要才长出来的。在退化比较快或劳损程度比较重的一段时间里，关节的稳定性会下降，如果用手术的方法治疗，会放入一块儿人工钢板来进行加固，这是一种起效比较快的“霸道”的方法；如果能够坚持到骨质增生慢慢长好，也同样能够重建关节的稳定，只是需要的时间比较长，因此是一种“王道”的方法。在这个过程中，也可能因为骨刺长的位置不好刺激到周围的神经、血管等而引起临床症状。
　　骨质增生对于重建关节稳定是有利的，他就好比身体自己长出来的“钢板”，因此，我们要善待他，不到万不得已千万别轻易“除掉”他，反而要与他交朋友，通过适当的活动去主动适应他，与他和平共处，这样便会相安无事，共筑和谐。
　　同时，筋的退化和骨头有些不一样，他首先表现为柔顺性下降，本来柔软的筋慢慢变硬了，活动的时候总觉得有一根筋牵着、发紧，关节变得不太灵活了；有时还会出现筋结，按上去酸痛难忍；当然，筋的力量也会减弱，时不时地感觉到腰酸膝软，不耐久立、久行。由此可见，正是由于筋的退化和慢性积累起来的损伤，失去了对骨头架子的保护作用，力量比较薄弱的地方就会出现临床症状。所以中医从治筋入手，往往能够获得比较好的治疗效果。
　　但是，遗憾的是目前的拍片方法还不能精细地辨别筋的损伤情况，即便是核磁共振成像也只能粗略地看到椎间盘、脊髓、神经和部分肌肉等组织，所以，在很长一段时间里面，人们想当然地用“眼见为实”的思维定式把这笔账全部记在了“骨刺”头上，实在是个天大的误会！