患者提问：心内科医生说心脏没问题呢。考虑是焦虑症，那如何治疗呀？心理科医生给我开了抗抑郁药，朋友都说不能吃，吃了会有依赖性，所以我想咨询下，能不能在不吃药的情况下治好呢？比如食疗？运动之类的？

       上海第十人民医院心身疾病科诸秉根回复：
一般轻度抑郁或焦虑不一定需要药物治疗，主要采取心理行为方面治疗（包括适度运动、瑜伽等）可以产生一定效果的。如果抑郁焦虑到达较为痛苦的程度或一定程度上影响了正常的生活工作等，还是同时进行药物治疗为好。这是国际学术界的普遍认识。由于容易复发并变成迁延难愈，所以首次服药治疗持续时间建议至少在9月（最好为1年）以上。这不是什么药物依赖的问题，而是本身疾病性质所决定的。这些药物在专业医师指导下可以渐渐减少停服的，根本不存在什么依赖问题。