思思现在18个月,长得聪明伶俐,人见人爱。不仅能走会跑,还会爬楼梯,开口会叫“妈妈、爸爸”,小嘴整天不停闲,嘟嘟囔囔说着只有她自己才能明白的语言。每次去保健门诊检查,医师都夸她长得好,生长发育各方面对相当不错。但思思每天晚上睡觉都是满头大汗,尤其是在刚睡下那会儿,让妈妈非常担心,不知会不会是体内缺少什么营养而造成?
思思妈妈担心的睡觉出汗问题,也是在儿童保健门诊中碰到的常见养育问题之一。像思思这样在睡下后1~2小时内大量出汗,通常是满头大汗,个别出汗多的宝宝还会将睡衣湿透,这种情况属于正常的出汗现象。那为什么孩子会这样容易出汗呢?
这主要是和孩子本身的特点有关,孩子天性好动、精力旺盛,不管是尚未走路的宝宝还是满地乱跑的孩子,只要不是在睡眠状态,她们基本上是不闲着,不会走的宝宝喜欢伸手蹬脚、翻来覆去,抱在妈妈怀里还会身体扭来扭去;会走的更是走来跑去、爬上爬下,翻箱倒柜。
这样的运动量使机体产生很多的热量,一旦宝宝开始进入睡眠,体内各个系统都静息下来了,但积聚在体内的这些热量还没有散发出去,此时就以出汗的方式将这些多余的热量散发出来。绝大多数的宝宝睡觉出汗属于这种情况,睡下去头1~2小时满头大汗,但等这阵汗出完以后,接下去的睡眠过程基本上就不出汗了。
因此,妈妈不用着急,但在照料宝宝时应该注意宝宝刚睡下去时不要给孩子盖很厚棉被,对出汗多的宝宝还可以在其枕下及背后垫个干爽的毛巾,等这身汗出过,抽掉渗透的毛巾,然后在盖上适当的被褥。要知道盖得过热,也会让宝宝睡眠不安、蹬踢被子。
但还有些情况下导致宝宝睡觉时爱出汗,可能属于异常情况了。一是,有些宝宝出生时比较瘦小或早产儿,或出生后没有及时补充维生素D补充剂或给予充足的阳光照射,导致宝宝体内维生素D缺乏而致维生素D缺乏性佝偻病,这类宝宝表现为爱出虚汗,动不动就出汗,而且这个出汗和睡眠时间没有什么联系。
还有一种情况是睡觉后到半夜会全身出汗,而在睡眠开始没有汗,这种情况叫盗汗,那可能和肺结核菌感染有关。那么,前一种情况,请医生诊治后,给予及时的维生素D、户外阳光照射和钙剂的补充,能够使出汗的症状好转;后一种情况,随着预防接种的普及,宝宝接种卡介苗预防结核病,使得因结核病而导致的睡眠中盗汗已很罕见了。
虽然,绝大部分的宝宝睡眠时爱出汗是属于正常现象,在日常照料孩子的过程中,妈妈们还是应该注意以下几点,保证宝宝健康生长。首先,在衣服穿着上,以轻便、适宜为佳,切忌穿得过多、捂得过热;刚开始睡眠时,可以少盖些,等宝宝睡熟出过汗后,再给予与季节相宜的被子盖上。
孩子的衣服穿衣和盖被可参照成人,但不宜比成人多。其次,对爱出汗的宝宝应该及时给予水份和矿物质的补充,尤其是一些微量营养素的补充,平时在饮食安排上要注意给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。此外,要保证孩子每天有一定的户外活动时间,不管春夏秋冬,孩子均应到户外活动,保证有充足的阳光照射,同时应按时预防接种。
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