生活中，每个人都会遇到扭伤的情况，比如腰扭伤、踝扭伤、腕扭伤，遇到这种情况，很多人第一时间并不一定去医院就诊，除非痛的很厉害或者明显肿起来了，或者不能活动了。我在急诊遇到好多患者往往是自己拿一块膏药贴起来，或者用热水泡，我想告诉大家这样是非常不合适的，很容易加重病情。受损的血管遇热或者受到膏药活血药物成分的影响，就会扩张，渗出就会增多，肿胀明显加重，引起疼痛不适，影响愈合的时间。正确的做法，受伤部位立即停止活动，如有条件，可以局部冷敷（每次20分钟，冰袋或冰块勿直接接触皮肤，中间隔毛巾或者衣物），及时至医院就诊，排除骨折、脱位等严重情况，并或得下一步治疗方案。