现在发病占首位的是心脑血管疾病，其次是恶性肿瘤，还有就是精神疾病发病率也在迅速增加。
　　如果单纯是看这些数据也许你不知道我们为什么疾病谱会发生这种转变。
　　但是你是否深思过：
　　病从口入，还有中医学讲的“人食天地之气以生，内伤于喜怒忧思悲恐惊七情，外伤于风寒暑湿燥火六淫所以生病。”
　　也就是我们近来所食是否健康，是否注意过内心的修养。
　　美食可以提供营养同时可以爽口，可以赏心悦目。
　　食物除了提供营养物质，还要满足心理层面的需求。吃饱了，你就吃不进去了，但是结合了无尽的贪欲之后，就忘了我们进食的主要目的。提供营养是第一层面的，是主要作用。赏心悦目是第二层面的。美食很难将二者剥离。当人们日益富裕之后，过多的吃进营养素，而造成在体内的淤积，而成心脑血管疾病。而万事都有两面性，美食也不例外，它或者直接就含有毒素，或者经体内代谢后产生毒素。当你食量不过大，过多时，毒素可以通过人体的解毒功能排泄。但是过量，超过了人体解毒的能力范围，自然就产生恶性肿瘤等疾病。
　　我们要想健康，必须做到几点：
　　第一：营养够就好。
　　第二：享受美食量少，细品。
　　第三：注意休息与运动。
　　第四：有文化有信仰，安抚灵魂情绪所需。