有不少人因为担心吃安眠药会成瘾，把安眠药视若洪水猛兽，一味硬撑着即便失眠已经对身体、精神、心理、工作、学习带来很大影响也不愿吃。

　　合理使用安眠药，可以避免药物成瘾，其对身体的影响也是利大于弊。服用安眠药需注意一下几点：

　　第一、从最小剂量开始，以最小药量达到满意的睡眠。

　　第二、合理选药。安眠药的品种较多,各有特点,应根据不同的情况选择适宜的安眠药。要在医生的指导下,根据病情的不同选择药物。

　　第三、短期使用、间断服药。连续服用最好不要超过4周，失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，如：吃一个星期后停药两天。

　　第四、长期使用安眠药，尤其使用安眠药剂量较大者不能突然停用。突然停药会出现失眠反弹，有时会引起某些精神疾病复发。减药前最好取得主诊医生同意和指导，千万不要私自随便增减药量。

　　第五、忌与烟酒同时使用。