近来在肛门直肠门诊接受数例肛门直肠疾病人，以肛瘘及痔疮出血为甚多，几乎均有不良生活习惯，不当饮食相关。秋冬季节，天气干燥，体内水分易蒸发，大便形成干结，排便困难，原有肛肠疾病每每复发不足为奇，加上饮食辛辣厚甘，大肠内湿毒滞留，下注肛门直肠周围，引起局部炎症出血水肿脱肛疼痛，严重者发热影响步行。故提醒个位多注意喝水多食水果蔬菜类，保持大便通畅，一旦出现便结可吃些通肠食物：白粥加白果，藕粉，蜜糖液。少食高蛋白及海鲜类，加强肠胃运动如手掌置脐心外2公分由右下右上左上左下方向按摩，每天作约15分钟，肛门如有脱出者可用医用高锰酸钾片溶在温水坐盆，事后用手指将脱出的痔核缓慢回纳肛内，然后作提肛动作。