所谓口臭，即口腔异味或口气，就是从口腔中散发出来的难闻气味。别忽视口臭这小毛病，它既会使他人厌恶也会使自己尴尬，从而影响正常的人际交往和情感交流。在日常生活中，其实人人都可能出现口臭，但聪明人会将它消除得无影无踪。

　　要想让自己的口气清新，就必须从根本上消除产生口臭的原因才行。现代医学认为口臭分为生理性和病理性两类：

　　生理性口臭包括：

　　1、饮食气味：烟酒、咖啡、葱蒜、牛奶等口腔残存物引起的，可以咀嚼口香糖、茶叶或花生米，让其本身特有的香气分解出来，就可以净化口气。

　　2、长时间空腹：会使胃气上扬，从而导致口臭，健康饮食是预防此类口臭的根本方法。

　　病理性口臭包括：

　　1、不注意口腔卫生：不认真刷牙、不使用牙线，戴活动假牙的人不注意假牙的清洁，都会使食物残渣长期积存，在细菌作用下发酵腐败发出臭味。我们要至少每天早晚刷牙一次，睡前使用牙线清理牙缝处，并用牙刷轻刷舌苔去除舌面细菌。

　　2、口腔疾病：口臭绝大多数是由口腔疾病引起的。龋坏、牙龈发炎也易产生腐败气味。需要每隔半年至一年定期去找口腔医生检查牙齿，及时补牙、洗牙即可消除此种口臭。

　　3、身体其他疾病：消化不良、胃部炎症等消化道疾病，化脓性支气管炎、肺脓肿、鼻咽腔疾病（如咽炎、化脓性上颌窦炎，萎缩性鼻炎）等呼吸道疾病，糖尿病、金属（如铅，汞）和有机物中毒等情况，这些病人口腔内也会有异常气味。这就需要尽早找内科和耳鼻喉科医生检查、诊治。