1、否卦和泰卦的自然意义

　　否极泰来是大家耳熟能详的词语，我们在生活中常常用到。否极泰来是一个褒义词，它的意思与转危为安相似，表示一个从险困境地走向安全状态的过程。

　　那么我们为什么要说否极泰来呢？否和泰，分别是什么意思呢？

　　否和泰，都是周易六十四卦中的卦象。否卦是周易八十四的第十二卦，它的卦画是，三个阳爻在上，三个阴爻在下。三个阳爻是八卦里面的乾卦，代表天，三个阴爻是八卦里的坤卦，代表地。泰卦是第十一卦，它的卦画是，坤卦在上，乾卦在下。

　　有人问，否卦的卦画是天在上，地在下，不是自然界的真实体现吗？为什么会是不好的“否”呢？泰卦天在下，地在上，为什么反而是安泰的呢？

　　原来，在中国文化里面，乾卦为天为阳，阳性向上；坤卦为地为阴，阴性向下。诚如否卦所象，乾卦在上，坤卦在下。在上的天仍旧不断向上，在下的地仍旧不断向下。那就代表天和地目标不同，不能同心同德。最终会出现天地不交，天地离绝的情景。

　　反观泰卦的卦画，乾卦在下，坤卦在上。乾卦为天为阳，不断向上升腾；坤卦为地为阴，不断向下润降。那么天和地目标一致，能够相互交融，自然界才会安泰。那么自然界中的现实情况是天在上，地在下，又怎么去理解呢？

　　其实，自然界中天上地下是可以观察得到的。而泰卦的天在下，并非指实际可见的天空在下面，而是指原本属于天的“阳气”在下面。刚才说了天是阳，是热，热气在下，地面的水气被热气蒸腾到天空之中，成为云。泰卦中的地在下，并非指实际可见的土地在上面，而是指原本属于地的“阴气”在上面，地是阴，是冷，天上的云遇上了冷气，就会下降到地面上，就是雨。

　　中国传统医学宝典《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》中说道：“地气上为云，天气下为雨；雨出地气，云出天气。”讲述的就是这样一个过程，地上的水汽升上天空成为云，天上的云朵下降成为雨。地上水汽之所以能够上为云，是因为有阳气的蒸腾，所以说“云出天气”；天上的云之所能能够化为雨下落滋润大地，是因为有阴气的作用，所以说“雨出地气”。

　　云下降为雨，雨上升为云。是一个天地交融、阴阳相互转化的过程。也只有在这样一个良好有序的运转过程中，自然界的万物才能得到滋润，才能有不断的新生事物冒出，并且茁壮成长。所以周易里泰卦的卦辞里面有一句话叫做：“则是天地交而万物通也。”因此泰卦本身代表的节气就是雨水，雨水过后，很快就可以开始田间劳作播种了，因为天地交合过后，土地已经具备了繁育所需的能力和营养了。而天地之间的交合感应，古人也非常形象地用“云雨之事”来形容。

　　后来，云雨之事也被用于形容男女之间繁衍后代的行为。大家不要以为古人认为男女交合是很下流的事情，事实上，云雨之事在传统中国文化里面，是非常神圣的。是天和地孕育自然的过程，也是人类生生不息的过程。古人从观察自然气象的过程中，体会到这一点，也是非常值得后人崇敬的。

　　作为传统文化的精髓部分，中医的整体观念认为人和自然是一个统一的整体，人体本身也像自然界一样，是一个和谐统一的整体。人的头胸部就是天；下部就是地；中间则是天地之间的通道。从五脏学说来讲，心肺是天阳，肝肾是地是阴，脾胃是天地交融的通道。在正常健康人体中，心肺之气要向下，温暖脾胃肝肾；肝肾之气要向上，滋润脾胃心肺；这就是人体小自然中的阴阳交感转化。其中脾胃作为天地交融的通道，占有非常重要的地位。正常人体有了这个良好有序的转化过程，人体才能生生不息，产生气血，维持健康。不用补药而气血充足，遇到病毒也能完全抵抗。

　　2、病家的身体偏向于否卦

　　然而理想很丰满，现实很骨感。大多数人的身体气机运转模式，偏向于否卦。即全身气机的运行方向上下分离：该上的气不上，该下的气不下。以脾胃为例，正常情况下，脾主升发清气，胃主通降浊气。处于否卦的身体，脾不能升发清气上头目清窍，所以人总觉得困倦、睡不够、记忆力差等等；清气滞留在下面，有时又会腹胀腹泻或大便粘腻不爽。胃气不能降浊，浊气不能正常下降，胃肠道就不会通畅，可能出现腹胀、便秘；浊气停留在上，就容易出现口苦口臭，甚至口腔溃疡。有些人说，医生医生，我吃凉的肚子痛拉肚子，吃热的就便秘长痘痘，好烦人，我到底是什么体质？就是“否卦”体质了。

　　现今社会中，大多数人的身体处于否卦，其中两个重要原因是饮食及作息有很大问题。最常见的问题主要是饮食不节和熬夜晚睡。

　　饮食不节包括多个方面：饮食过多过饱、饮食饥饱失常、饮食寒热失宜。

　　饮食过多过饱，喜欢进补。这一点在岭南地区甚至是全国大中城市都非常常见。中国的GDP增速在全世界长期占据首位，人民的生活水平得到了极大提高；不幸的是，中国肥胖人口总数和平均腰围增长速度也长期盘踞榜首。大量高热量食物摄入，大碗喝酒，大口吃肉，都是非常不良的饮食习惯，容易造成肥胖。从中国传统医学的角度来看，肥胖者存在一个非常常见的问题，那就是太多痰湿堆积在脾胃中焦。

　　饮食饥饱失常，在饿肚子后暴饮暴食。很多自己盲目减肥的女孩子都有这样的问题，结果反而出现什么问题呢？一个就是体重反弹非常明显，另一个就是可能还会得上暴食症或者厌食症。其实这个问题也存在于很多的上班族，早餐随便吃甚至不吃，午餐随便吃快餐，晚餐就跟家人朋友聚在一起，大快朵颐，甚至还饮酒烧烤到半夜。这也是饮食饥饱失常的表现形式，饥饱失常从中国传统医学的角度来说，就是会容易出现内伤脾胃，使脾胃运化饮食的能力下降。那些不能运化的饮食会以痰湿（类似于脂肪）的形式停留在腹部及臀部，因此我们很容易发现，一旦参加工作以后，很容易有小肚腩。

　　饮食寒热失宜，进食太多煎炸食物及冷饮凉茶。中国人向来是素食动物，对油腻及高蛋白食物的大量接触，是在最近不到30年的时间里，尚未适应。两千年多前，《黄帝内经》也特别将多吃肉的人称为“富贵人”，区别于正常的“平人”。事实上，煎炸食物含油量较多，热量高，脾胃较难消化；而且长期的脾胃高负荷工作，也会疲劳，可能会出现“脾虚”的症状，比如腹胀、恶心、嗳气、腹泻等。冷饮凉茶更影响脾胃的功能。从中国传统医学的角度来看，脾胃要正常发挥消化吸收的功能，要依靠心和肾的作用。有道是“心阳暖胃土，肾阳温脾阳”。脾胃只有感受到心肾的温暖之气，才会动起来，发挥正常的功效。但是很多人爱吃冷饮凉茶，冷饮凉茶就好像冬天的时候，冷空气一来，很多水都结冰了，冻住不动了。脾胃也就不能够正常发挥它的运化功能了。偶尔为之，尚不足虑；长此以往，必有大患。因此有时候个人认为，某些凉茶品牌，如果真的有那么“凉”的话，那真是贻祸不浅。

　　熬夜晚睡对整体气机的调节也很有影响。人体的阳气，到了晚上休息时间，开始进入身体内部，身体的各项机能，也开始休息和修复。但是如果人到了深夜，还不休息，那么人体的阳气始终不能入内。阳浮于上，不能向下温煦肾水。水无阳不能动，成为一潭死水。熬夜又伤阴，肝肾之阴气不足，不能向上清润心火，心火无所制。则就好像否卦一样，在上为天为阳的乾卦，高高在上，不能向下；在下为地为阴的坤卦，沉闷在下，不能向上。上下离心，不能同德。长久以往，不管是天地的大自然，还是人身小自然，环境都会遭受巨大的破坏。

　　3、否极泰来，我们要做什么

　　那么出现这种情况，身体本身的调节能力已经明显不够，不能自主地“否极泰来”。那么，我们从中医的理念上应该怎么去调节呢？如何让身体“天地交而万物通，上下交而其志同”进而“君子道长，小人道消”呢？

　　仍旧从卦象上来看的话，否极泰来的关键在阴阳气机的沟通。让阳气向下，阴水向上。阳气自下而上，是得到阴水的清润，所以是温润的阳气。阴水自上而下，是得到阳气的温养，所以是活动的阴水。如此一来，全身气机的运行，是活泼而不躁动的，是平静但不沉闷的。

　　在下的阳气不足，因此要温养；在上的阳气虚浮，要潜纳。阴气在体内，不循道路，已成死阴；要通过身体的腔道排出体内，祛湿降浊。阴阳之气不交接，气血运行不流畅，久则脉络不通，要用理气活血的方法，通经活络。全身气机的运行，总则在于阳升阴降。但具体细则来看，仍是要以脾胃为通路，以肝胆为枢纽。胃腑以通为顺，以降为补；脾脏以升为健；脾胃为中土，中土之气机如能升降调和，则全身气机的调顺就成功了一半。肝升胆降，将沉在下焦的肝气升发，将浮在上焦的胆经之火下引。肝属木，木生风，风是自然界繁衍孕育的媒介。但这风，是和煦的微风，不是飞沙走石的狂风，也不像闷热长夏那样丝毫不动。上焦心胆的火，向下可以温暖脾胃，促进脾胃运化功能的发挥。脾升胃降，肝升胆降，是人体气机调理的两大关键步骤，人体气机，因此循环往复，圆转不休。

　　否卦，《象》说：天地不交，否。君子以俭德辟难，不可荣以禄。因此，在饮食上，必须控制饮食，要戒口，要清淡饮食，不可以再饮食肥甘厚味（即“以俭德辟难，不可荣以禄”）。偏胖者甚至要进行一段时间的禁食。给脾胃休息的时间，让脾胃有足够的时间，去消化吸收汤药，去代谢体内的痰湿，而不是疲倦地消化吃进去的高热量食物。

　　不论是否卦，还是泰卦，它们的乾卦和坤卦之间，都有一条无形的通路。这个上下交通的通路就是脾胃。如果饮食不节、作息不好或有其它使脾胃受损的因素存在，那么这条通路就是闭塞的，不能通畅的，就是否卦。如果能够饮食合宜、作息正常或通过一些调理的方法，使脾胃功能恢复正常，那么这条通路就是通畅的，是运作良好的，就是泰卦。

　　否极泰来，就是脾胃从虚损走向安康的过程。因此张锡纯曾经说过，一个人用药到底效果如何，病人的身体是否转向康复，从饮食上就可以看出来。吃药后胃口渐增，就是好转的倾向；用药后胃口变差，那么这个病就不好治，或许要调整思路。