爱美，就要武装到牙齿。怎样才能让牙齿变得洁白？有人用增白牙膏，有人用美白牙贴，有人只喝白开水，对茶叶、咖啡、香烟等“着色食物”一概抵制，却都比不上做一次牙齿漂白有效。虽然动辄就要上千元，愿意掏腰包做漂白的还是大有人在。但专家提醒，漂白治疗不是到医院跑一趟就OK了，要维持长期效果，通常需结合诊室漂白和家庭漂白，时间短则一周，长则一月。即使如此，也只有2-3年的“保质期”，过后就要再次漂白。
　　牙齿增白，必须用“漂”的
　　中山大学光华口腔医学院附属口腔医院口腔修复科副主任赵克医生说，牙齿变色的原因分为外源性、增龄性和内源性。外源性因素包括细菌性着色、铁、烟草、红酒、食物和饮料、牙龈出血、修复性材料及药物等；内源性因素包括釉质形成缺陷症、牙本质形成缺陷症、氟牙症、创伤、局限性红细胞分解、药物如四环素沉着等。
　　“无论是那一种牙齿变色，光靠刷牙都是不可能解决的。刷牙只能把牙齿表面的菌斑清除掉。美白牙贴只有“锦上添花”的作用，它只能使因增龄性着色或轻度外源性着色有很小的改善，且很难维持美白效果。而对于中度及重度的增龄性和外源性着色牙，以及内源性着色牙则只有进行漂白治疗了，通常情况下一次漂白疗程可漂白两个色阶，牙齿看上去会比以前亮很多。”
　　诊室和家庭漂白结合更有效
　　做牙齿漂白之前，很多人都以为跑一趟医院就能了事。可真正到了医生那，才发现漂白治疗并不是想象得那么简单。
　　据介绍，漂白治疗包括诊室漂白和家庭漂白。其中，诊室漂白是主要是通过特殊的光源加速和加强漂白剂的漂白效果，这个疗程大概半小时左右就能完成，治疗次数则可能需要1-2次。家庭漂白则是由患者将漂白剂放在一个特制的、薄的、透明的牙托里，再将牙托戴在牙齿上。“只要每晚戴2-3个小时就行了，对白天的工作和学习不会有任何影响。”
　　赵克医生认为，虽然诊室漂白起效快，但若不结合家庭漂白，恐怕不足以维持较长时间，因此，最好是两种漂白治疗结合。对于轻度着色和老年增龄性患者，综合治疗一周就能维持2-3年的美白效果；四环素牙治疗则相对比较困难，至少需要一个月疗程，最终的美白效果也较难估计。
　　牙齿漂白之前、之后有要求
　　由于漂白可能让少数患者产生牙齿酸胀甚至疼痛的感觉，医生要求：在漂白之前必须先把龋齿、牙周病、牙缺损等相关疾病治疗好。牙齿健康的人，也应先洗牙再漂白。不过，孕期妇女并不适合做这类治疗。
　　需要提醒的是，漂白治疗后牙齿美白可维持2-5年，但中途是否再次食用“着色食物”，对牙齿颜色反弹有较大影响。越能戒口的人，牙齿美白的效果也越持久。但要达到永久美白，只有多次漂白一个途径。
　　赵克医生强调，漂白对牙齿不会造成伤害，但有个别人可能出现发酸、疼痛的敏感症状，一般第二天就会消失。不过，十多岁的青少年牙髓髓腔比较宽大，和牙齿表面十分靠近，可能对治疗比较敏感，应慎做牙齿漂白，最好先咨询正规医院牙科医生的意见。