牙线的使用方法

　　1、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。

　　2、手指头一握紧拳心，即可把牙线绷紧。

　　3、翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。

　　4、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。两指间保持1公分长的牙线。

　　5、两手指打直，指甲对指甲，把牙线带进牙缝

　　6、把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成C形上下刮，两指同时上下运动。

　　7、刮同一牙缝的另一面。

　　8、同样的方法，清理第二个牙缝的牙齿邻接面。

　　9、刮下排门牙的邻接面时，食指改为由上往下的姿势，此时的要领为食指的手臂要抬高。

　　10、食指在内，拇指在外，同时上下运动。

　　11、刮后牙区时，使用两手食指。

　　12、一手食指将嘴角及脸颊稍微撑开。

　　13、由犬齿开始，逐个牙缝清理。

　　14、两手食指同时上下运动。

　　15、可先刮上颚后牙区，此时头可后仰以利视线。

　　16、刮下颚的后牙区，也是同样的方法，此时收下颚，以利视线。

　　17、要做到最后一颗牙的最后一个面为止。

　　18、初学时宜由较容易的前牙开始，逐渐往后牙做。待熟悉后可由右上后牙开始，依次清洁每个牙缝。