专家提醒常打鼾、易疲劳者警惕呼吸睡眠暂停综合征南都讯 记者俞康　今天是世界睡眠日，“你睡得好吗？”再次成为网民关注焦点，深圳白领普遍反映睡眠质量堪忧，专家表示深圳一半以上失眠人群因心理原因所致。杰

　　睡眠日来临之际，“昨晚失眠”、“昨晚3点睡”、“不想起床”……关于睡眠的抱怨这几日在网络上集中爆发，南都记者注意到，深圳网友抱怨最多的是没法早睡和睡不着。

　　在福田一家金融公司上班的网友“面包兔子”表示，因为工作关系，自己每天至少午夜1点后才能睡觉，早上8点30必须到办公室，不可能睡得好。而媒体从业者网友“查小鸭鸭”则表示，每天高度紧张，半夜电话都不敢关，就怕漏接电话，有时一个突发事件就得半夜从床上爬起。

　　深圳市二院神经内科副主任任力杰博士表示，深圳目前患有睡眠问题的人群越来越多，从其诊疗来看，一半以上是由于心理原因导致，现代生活快节奏、高压力导致人们越来越焦虑，从而诱发失眠。“对于偶尔引起的失眠不用担心，通常人们在环境变化、剧烈运动等状态下都会引发失眠，但这些只是因为某一突发原因造成的，只要自我调节得当就能恢复。”

　　任力杰还表示要警惕患有呼吸睡眠暂停综合征的患者，也就是通常所说的睡眠障碍，而睡觉打鼾就是最明显的体现之一。任博士解释，这种病症主要表现为睡眠时打鼾并伴有呼吸暂停，影响患者的生活质量和寿命，而且这极易诱发患者冠心病发病。

　　任力杰说，有些人如果经常“打呼噜”，睡眠质量很差，白天容易打瞌睡，容易疲劳，工作时注意力无法集中，这就需要去医院检查是否可能存在“睡眠呼吸暂停综合征”。

　　专家说法

　　失眠并不可怕 最好结合非药物治疗

　　失眠并不可怕，及时治疗可取得良好的效果。任力杰和深圳市康宁医院睡眠障碍科主治医师曾玲芸介绍，失眠的治疗主要从三个方面入手：一是找出失眠原因，对因治疗。对环境影响所引起的失眠和抑郁症患者的失眠，治疗方案上是有所不同的。二是养成良好的睡眠习惯。三是在医生的帮助下，制订完整的治疗方案，合理使用安眠药物。最好同时结合非药物治疗，如心理治疗、行为治疗、物理治疗、针灸治疗等。药物的使用只要掌握得好，可以将其副作用降至最低。