1、注意用眼习惯，看书持续45-50分钟就要闭目休息或远眺5－10分钟。
　　2、尽量在课间时间远眺让眼睛放松。看书时眼睛是向内、向下看的，在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
　　3、科学的照明是双重照明，在距离书本2~3米有适当亮度弥散照明（比如天花板上的日光灯）的同时，于距离书本0、5米处再放置一盏台灯，以普通白炽灯为佳。
　　4、频眨眼，相当于给眼睛小小的按摩。
　　5、摩擦双手，直至它们发热为止，然后闭上双眼，用发热的掌心盖住眼圈，盖住即可，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想像黑暗，每天这样做共20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
　　6、读书写字坐姿规范，不可弯腰驼背或，靠书面很近或趴着做功课。最佳阅读距离保持在35-40厘米左右。正确的握笔姿势，避免手指挡住字体，导致头部倾斜，脊柱弯曲。
　　7、睡眠不可少，作息有规律 。
　　8、注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品、豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
　　9、避免走路，行车或躺着看书，避免光线过暗或过亮环境中阅读。
　　10、定期眼科常规检查，建立眼科检查档案，及时治疗眼疾。
　　11、如您的眼镜看得不太清，请尽快换重新眼镜，否则眼镜很易疲劳。
　　高考体检前需注意：
　　1、眼科检查注意事项
　　检查视力前不要看强光，以免强光损伤视网膜，影响视力检查结果；
　　检查一眼视力时，遮盖另一眼时不要压迫另一眼球，以免影响视力检查；
　　高考体检时一定要戴上您最新的眼镜，高考视力检查时会参考您的戴自己眼镜的视力；
　　你现戴的眼镜，如果达不到1.0，则您需先到大医院的眼科去验光配镜，因为高考体检检查视力时，矫正视力设备比较简单，很难准确矫正到最好的视力。如果矫正视力达不到标准，则你可能需到指定医院做矫正视力检查。这样会浪费您宝贵的复习时间。
　　2、体检前注意饮食，不要服用保健品
　　体检前注意饮食，不吃辛辣、油腻和不易消化的食物，不饮酒，避免做剧烈运动；注意休息，保证良好的睡眠，防止感冒，尽量不要服用药物、保健品，因为它们可能引起转氨酶增高等症状，影响体检结果。
　　3、最好穿宽松衣物，感冒要主动说明
　　体检时，衣着尽量宽松，以便穿脱；克服紧张心理，防止由于紧张、担心而引起的血压升高、心率过速等现象的发生。安排抽血检查时考生应空腹，抽血后拇指按压针眼处，不要揉擦，不要用抽血的上肢测量血压；抽血后如有不适，要就地倚靠、坐下或平卧休息，抽血当日上肢不要做剧烈运动。
　　4、有异议可提申请，批准后进行复查
　　考生如对体检结果有异议，应于体检结束一周内向体检站提出申请，经体检小组批准后，进行复查。考生对复检结果仍有疑义的，可通过县市区招生办向市教育招生考试中心提出专项复检申请，按规定的程序和时间到指定的医院进行专项复检。
　　高考填报志愿不同专业对视力要求：
　　裸眼视力任何一眼低于5.0
　　不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。
　　裸眼视力任何一眼低于4.8
　　不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育
　　任何一眼矫正到4.8、镜片度数大于400度
　　不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程等专业。
　　任一眼矫正到4.8、镜片度数大于800度
　　不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。
　　一眼失明、另一眼矫正到4、8、镜片度数大于400度
　　不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。
　　双眼裸视力≥4、8
　　可报考公安类院校
　　军事院校视力要求
　　每一眼裸眼远视力4、6(0、4)以上，矫正视力在4、9(0、8)以上
　　指挥、潜艇、水面舰艇、坦克、测绘、
　　雷达专业学员，合格
　　裸眼远视力4、5(0、3)以上，矫正视力在4、9(0、8)以上，屈光度±6、00DS等效球镜以下，除上述专业外的其他专业学员，合格。
　　屈光度在±6、00DS等效球镜以下，属于生理性屈光改变，如果矫正视力合格，一般学员不受影响。
　　如果您的裸眼视力达不到您要报考专业视力要求，您可以考虑做近视眼手术。
　　近视眼手术适应征：
　　1、精神心理健康，有摘眼镜的需求，且有合理期待的屈光不正患者；
　　2、年龄满18周岁以上，55周岁以下；
　　3、近两年屈光度稳定，其发展度数每年不大于50度；
　　4、矫正屈光度范围（近视100－1400度；远视100－600度；散光不超过600度）；
　　5、双眼屈光度不等的屈光参差者；
　　6、角膜厚度合适（需大于480微米）；
　　7、眼部检查无活动性眼病者；
　　8、无瘢痕体质、糖尿病、自身免疫性疾病等影响角膜伤口愈合的疾病；
　　9、排除圆锥角膜、青光眼、兔眼、干眼症、角膜内皮变性、矫正视力极差的弱视，眼底出血和视网膜脱离等眼科疾病者。
　　近视眼手术安排时间:
　　做近视眼手术最迟应准备三天的时间，第一天术前检查，合格后，第二天才能手术，第三天复查术后情况，即可正常用眼，不会影响到正常的生活、学习以及工作。
　　南海人民医院周一至周日无间断开诊（农历新年除外），每周周五下午均有开手术，外地朋友可选择周四来我中心接受术前检查（如上班时间赶不到，可以预约下班时间进行检查），如检查通过且确定手术方案后，于周五行手术治疗，并于周六早上回本中心复诊后即可回家了，前后共需2天时间。
　　检查及术前需知:
　　1、软性隐形眼镜停戴1-2周，硬性隐形眼镜停戴一个月才能行检查及手术。
　　2、检查需要散瞳，手术后会有轻微不适感，检查及手术当天最好有人陪同，不建议自行开车。
　　3、提前3天左右滴抗生素眼液，术前1天洗澡，眼部不要化妆。不喷香水。
　　4、经期、发烧、感冒等情况手术需推延。