1、工作忙碌，应酬多
　　2、晚餐经常以肉类为主
　　3、睡眠不足，睡眠不好
　　4、经常感到精神压力
　　5、体力衰退，疲劳难以解除
　　6、上厕所时间长。如果出现左侧 3--5个选项，注意身体，需要调节饮食
　　7、经常肌肉紧绷，肩头酸痛。出现6---7个选项，肠道功能差
　　8、气色不佳，肌肤老化。 出现8个选项以上，应该就医
　　9、觉得有忧郁、急躁的倾向