肥胖已经成为全球越来越普遍的现象，据相关数据显示，目前我国20岁以上的肥胖胖病人超过200万，超重者约1.5亿。肥胖不仅可以诱发高血压病、冠心病、糖尿病等多种疾病，还会给患者的工作、生活，甚至在求职、求偶，都会带来诸多不便。因此减肥也就成为众多肥胖人士关注的事情。社会上也流行各种减肥方式，有吃药的、有运动的、也有针灸按摩的等等。

肥胖不是你说你肥胖就是肥胖的。那到底多肥才能够叫做肥胖呢？首先看肥胖的定义：肥胖是指人体内热量的摄入大于消耗造成过多的热量以脂肪的形式储存在体内，体重超过标准体重的20％。

标准体重怎么算？国内常用标准体重（Kg）：[身高（cm）－100]í0.9。肥胖的诊断标准通常用体重指数BMI表示。BMI＝体重(kg)／身高（m）2。目前国内以男子BMIR26Kg/m2,

女性BMIR25Kg/m2诊断为肥胖。例如，小美体重50kg，身高1.65m，那她的体重指数就是50除以1.65的平方，BMI＝18.37。

那么人为什么会肥胖呢？西医认为肥胖与遗传、神经内分泌、饮食、运动等因素有关。

广东省首批名中医学术经验继承人、针灸学硕士钟小文指出，中医认为肥胖是这样发生的：

1、饮食不节，暴饮暴食，特别是肥的和甜的，吃的太多常常损伤脾胃，脾胃损伤了运化水谷精微的能力就减弱了，代谢能力降低了，也不能消除体内的痰湿，于是就肥了。

2、缺乏运动，坐的太久，睡的太多，中医所谓“久坐伤肉，久卧伤气”，伤气可以导致气虚，伤肉导致脾虚，脾气虚弱则导致体内水湿不能排出，化为痰浊，从而形成肥胖。

3、年老体衰，肥胖常为衰老的表现，与肾密切相关。尤其是经产妇女或绝经期妇女，肾气衰弱，不能化气行水，致使湿浊内聚，脂肪代谢失调，也就肥了。

4、久病正虚，久病阴阳气血虚衰，气虚运血无力，阳虚阴寒内生，痰瘀湿浊内生，常可以形成肥胖。

针灸减肥法是以中医学的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种手段，起到疏通经络、祛除痰浊、条畅气机的作用，从而消除过多的脂肪，达到减肥的目的。针灸减肥操作简单方便、安全、可靠、患者痛苦小，因此很受肥胖人士的欢迎。针灸减肥的方法包括有：体针、耳穴埋豆、穴位埋线、电针、拔罐等。患者可以根据自身情况选择适合自己的方法。有时间来的，可以选择体针，没时间的可以选择穴位埋线。

钟医生指出，50岁之前针灸减肥效果更为明显，因为这个年龄前身体发育较为成熟，各种功能比较健全，通过针灸治疗，能够比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥的效果。

针灸减肥贵在坚持。针灸通过疏通调整经络系统，调动人体内在的调节功能，通过自身的调节作用促进新陈代谢，使机体达到新的平衡状态。因此是一个渐进的过程，如果指望扎几次就能够变成窈窕淑女，那是不现实的。

针灸配合饮食和运动则效果更佳。饮食以清淡为主，少吃甜食及肥腻的。以“早餐吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”为原则，一日三餐，忌加餐夜宵。戒酒及咖啡，少冷饮。运动建议以快走为主，一周2至3次，每次30分钟，宜选择早上或下午，忌晚上运动。