腰椎间盘突出、颈椎间盘突出的并非都是病理状态，只有有症状才算是“病”，很多病人行腰椎、颈椎MR检查，均可见不同程度的椎间盘突出，但绝大多数人都没有症状，究其原因，就是人体正气对病邪的抵抗作用，有突出并不可怕，可怕的是人体的正气不能抵抗病邪。
　　心安病自愈，自身的保养对颈、腰椎疾病的恢复很重要，青少年椎间盘突出切忌早期手术治疗，宜多保守治疗，争取自行回纳。 心理疏导对抑郁型颈腰椎疾病有较好的疗效，重“医”重“药”往往会适得其反，一些慢性腰腿痛的病人，若告知其正确的锻炼、养生方法，大部分病人能缓解疾病，急性期腰椎颈椎疾病宜多卧床休息，可多游泳，拥有平和的心态，心理愉悦，疾病自愈。