保健这个词，过去中医是没有的，但中医对保健历来是很重视的，两千多年前的《黄帝内经》中就说：上医不治已病治未病。意思是说高明的医生不但能治已经发生的疾病，还善于治疗尚未发生的疾病。这个治未病实际上就是保健，那么中医又是怎样去达到治未病的目的呢?其中非常重要的就是疏通人体经脉。保持脏腑旺盛的机能。

　　中医学认为人体有十四条经脉，与五脏六腑相对应，加上任督二脉共十四条，每条经脉都充当了各自脏腑输送养料的通道。每个脏腑功能的发挥，都需要精、气、血的供养，精气、血是从人们饮食中通过脾胃的吸收化生而成，再通过经脉输送到各个脏器，从而维持脏器的正常生理功能，如果经脉不够畅通了，那么相应的脏腑因为得不到充分的供养，就会出现功能上或者器质上的损害，疾病就发生了。所以在疾病发生之前，运用各种手段使经脉保持畅通使脏器充分得到精气血的供养，从而保持正常的生理机能。这就是治未病的过程。也就是中医的保健过程。

　　那么，怎样才能知道自己的哪条经脉不通了。如何才能保持畅通呢?因为脏腑和经脉是一一对应的，中医把经脉比作自然中的河流，人体脏腑代谢会产生一些废物，天气的变化，饮食、休息的不协调，都会影响经脉的畅通，就如河道中的垃圾多了阻塞河道一样。在经脉阻塞的部位就会有痛、酸、胀等等各种各样不舒服的感觉，在经脉阻塞不十分严重的情况，也可以利用电极通过生物电场和生物磁场的变化来探测经脉的通畅状况，同时通过这些现象来判断出哪些脏器的代谢功能出问题了。人体的脏器在人体表都有反射点，特别是背部的膀胱经，几乎每个脏器都会有较明显的反射点，也就是这条经脉上的穴位。

　　明白了自己身体状况后，人们就会利用各种方法来清除经脉上的垃圾以及影响经脉畅通的各种因素，比如利用针灸、推拿、按摩、气功、电疗等等多种多样的手段来达到疏通经脉的目的，消除症状，在没有症状时也可以通过对穴位的刺激，以充分调动脏腑代谢机能。

　　人体的健康要素，就是精、气、血的充足，经脉的畅通，脏腑机能的正常运转，而脏腑机能的正常运转有赖于精气血的充足和经脉的畅通，而这两项的保持，完全能通过平时保健达到，所以说，健康在自己手中，由自己创造，由自己保持。