大家都知道睡眠质量是宝宝生长发育的关键，那么，宝宝睡觉时应注意那些问题呢?

　　新生儿不宜摇晃。宝宝的大脑尚未发育成熟，快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，引起“脑轻微震荡伤综合征”，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此，最好能训练宝宝的自主入睡能力，避免抱着睡或拍着睡。适当的进行新生儿游泳及新生儿抚触等有助于睡眠习惯的建立。

　　睡觉环境不用过分安静。孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长不必过分担心噪音对孩子的影响。否则，孩子会养成在“极度”安静的环境里才能入睡的不良睡眠习惯，而这种环境在现实中却是难求的。

　　新生儿不宜含着奶嘴入睡。这时小嘴易乳头“堵”着，容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至引发窒息。此外，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，容易使孩子的胃肠功能紊乱。同时，还可能影响孩子牙床的正常发育及口腔的清洁卫生。

　　适当减少白天的睡眠时间。白天睡得久的孩子大多晚上睡不好。晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”。

　　及时关灯。睡觉时最好不要开灯，光线太强会影响睡眠，如果实在要亮灯的话，最好亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良及睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

　　新生儿的枕头。新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。因此，新生儿无需枕头。