核心提示：现在很多的老百姓对骨质疏松存在误区，仅仅选择补钙的方式来单纯的解决骨质疏松的问题，或者是预防骨质疏松。其实补钙不是治疗骨质疏松，就算我们喝再多的排骨汤也不能防治骨质疏松的问题。

　　最近，在上海对社区骨质疏松患者进行了一次专题的培训活动，根据统计我国有7000万人患有骨质疏松，其中有一多半是女性患者，而且这些女性患者由于骨质疏松很容易骨折，已经有相当一部分患者在注意补钙等措施，但是同时也存在了一些使用误区。

　　骨质疏松主要是因为骨密度、股质量下降导致了骨骼发脆，很容易骨折的风险。我们人类的骨骼在30岁的时候达到了高峰，然后逐年下降，尤其是老年人下降的很厉害。女性在更年期后，由于雌激素的减少，更加容易患有骨质疏松。骨质疏松还跟长期的饮食有关系，由于营养缺乏、钙缺乏导致了骨质疏松。另外，爱抽烟、爱喝咖啡的人也更加容易患有骨质疏松。

　　骨质疏松患者很容易发生骨折

　　骨质疏松患者由于骨低密度，很容易发生骨折的危险，尤其是椎体的骨折。虽然我们对骨质疏松有了很多的认识，但是由于缺乏这方面的了解，仍旧有发生骨折的患者。经过统计发现，有14％患者的脊柱有中度的骨折改变，而这些是患者自己不知道的。而且女性偏多，妇女和男性比为2：1。根据统计，80高龄以上的老年人，两个人里面就有一个发生椎体骨折，所以这一点我们是不能忽视的。

　　骨质疏松是否补钙就可以了?

　　现在很多的老百姓对骨质疏松存在误区，仅仅选择补钙的方式来单纯的解决骨质疏松的问题，或者是预防骨质疏松。其实补钙不是治疗骨质疏松，就算我们喝再多的排骨汤也不能防治骨质疏松的问题。

　　当然骨质疏松也不是老年人特有的疾病，朋友们也不能依靠自我感觉来发现自己是否有了骨质疏松的情况，所以还是要定期的做个身体检查比价好。

　　如果由于骨质疏松发生了骨折就不运动了也是不正确的，正常人的骨骼还是要不断的运动、刺激，通过体育锻炼来改善骨质疏松的问题。

　　老年人除了及时的补钙外，还要多晒太阳，补充维生素D，这样才可以让钙质被吸收，否则我们吃再多的钙也是浪费没有作用的。如果由于骨质疏松非常严重，建议到当地的骨伤科或者老年科看看，及时的发现问题解释解决，有助于减少骨折的发生，尤其是脊柱骨折。