很多人都知道近视是看书、玩手机等距离太近,近视后不配戴合适的眼镜引起,户外活动不够,所以坐着工作、学习要有个良好的姿势,保持足够的视物距离;青少年要多参加户外活动;近视后要规范验配眼镜。这些指导就好像中国的填鸭式教育,条条框框的,不求甚解,在实践中往往不得要领,好像都有做了,可是得不到预期的结果,眼看着近视发生了、发展了,一直防治,最终度数还是很高。
我们更需要外国式的认知教育,把问题分析清楚,前因后果理顺了,总体上认识透彻,该怎么做,注意什么就可以很好的把握,即便遇到不同的情况,道理是一样的,也能做得好,防控近视就需要这么做好每一个细节。
视疲劳是近视发病的关键因素,对于缓解视疲劳没做好,在青少年中就出现近视的发生、发展。青少年处于发育的重要阶段,眼球具有可塑性,经常对眼睛不同的刺激,会有不同的结果,长期视疲劳的结果就是发生近视,并且近视度数不断加深。
各种导致视疲劳的刺激,如长时间近距离用眼,睫状肌长时间的收缩很容易出现视疲劳;近视后不配戴合适度数的眼镜,会不自觉的眯眼看东西,眼部集群紧张,也很容易出现视疲劳。视疲劳状态下,大脑认为眼球长度不足,需要继续增长,会分泌激素不断刺激眼球长得更长。
大脑的这种发射本来是正常的,因为刚出生时,眼球长度约为16mm,处于远视状态,需要长到24mm的正视状态。眼球的长度不会回退,只有越来越长,眼球的发育一般到20岁停止,在此之前的过度刺激眼球增长过快都会形成近视。
所以治疗远视需要给远视的眼睛进行疲劳刺激,常见的就是穿珠子;而防治近视需要给眼睛放松,最简单易行的就是增加户外活动,各种近视治疗仪、按摩治疗、药物无非都是为了给眼睛放松。
对于青少年为了防治近视,除了不长时间近距离用眼,适当户外活动外,需要定期测视力,如果视力不达标,需要检影验光,如有大于100度的近视,除近距离用眼外(如看书、看电脑等)需佩戴眼镜;或在近视早期进行规范的雾视治疗,对减轻近视的发展也是有帮助的。
相关文章