尿石症包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。广西是尿石症的高发地区。虽然随着科技的发展，90％以上的结石不再需要开刀即可治愈，但是其居高不下的复发率仍然是一个令人头痛的难题。良好的饮食习惯可以起到一定的预防作用。

　　首先，最重要也最简单的是要适当增加饮水量。不要等到口渴了才想到喝水。应当保证每天的尿量在2000ml 以上。但是，每次排尿都测定尿量在现实生活中是难以做到的。一个简单的衡量饮水量是否缺乏的方法是观察排出的尿液。当你发现尿的颜色比较黄，而臭味又比较浓的时候，就赶快喝水吧。

　　其次，由于高糖、高动物蛋白和高动物脂肪饮食与尿路结石的形成有一定的关系，平时应当尽量减少这些食物的摄入，而应当适当多食用含纤维素丰富的食物。

　　最后，可以针对不同的结石成分适当调整饮食结构。绝大多数尿路结石是含钙结石。对于这类含钙结石，如草酸钙、碳酸钙结石，应当少吃含钙高的食品如牛奶、各种奶制品、豆制品、巧克力、坚果、骨头汤等。以草酸为主要成分的结石，则应当少吃富含草酸的食品如菠菜、番茄、芦笋等，并应该尽量少喝浓茶。

　　尿酸结石则应当少吃富含嘌呤的食物。动物内脏如肝脏、肾脏(腰子)以及鱼虾、蛤蟹等海味含嘌呤较多，应当少吃。在您的食谱中，肉类、豌豆等也应当适当减少。另外，减少酒精的摄入也有利于降低尿酸结晶形成的机会，必要时应当戒酒。

　　上面谈到不同成分的结石对饮食的不同要求，那么，怎么才能知道自己的结石是什么成分呢?很简单，把通过手术取出或自然排出的结石交给你的医生就可以了。常规的结石成分检测分析只需要几十元钱，当天就可以得到结果。