8月31日ESC会议上来自希腊的研究人员Dr Manolis Kallistratos指出，午睡可降低机体的血压，减少降压药物的使用。

　　“英国两任颇具影响力的首相――Winston Churchill及Margaret
Thatcher，都是午睡的坚定拥护者。而据我们的研究显示，他们可能正是因为有午睡的习惯，所以血压较低，使用的降压药物可能因而也较少，” Dr Manolis
Kallistratos介绍道，“午睡是当今朝九晚五的工作环境以及紧张的日常生活的产物，但是午睡真正的问题在于：它仅仅只是一个习惯还是它还可有益于身体的健康?”

　　本项前瞻性研究旨在评估午睡对高血压患者血压的影响。研究共纳入386名高血压患者(200名男性，186名女性，平均年龄为61.4岁)。评估所有患者的午睡时间(分钟)、办公室血压、24小时动态血压、脉搏波传导速度、生活习惯、身体质量指数(BMI)以及包括左心房大小的完整的超声心动图。

　　校正如年龄、性别、BMI、吸烟状况、食盐的摄入状况、饮酒、运动以及咖啡的饮用状况等其他可影响血压的因素后，研究人员发现，与没有午睡习惯的患者相比，习惯午睡的患者其平均24小时动态收缩压要小5％(6
mmHg)左右。醒着的时候，习惯午睡患者的平均收缩压较无此习惯的患者低4％(5 mmHg)左右;晚上睡觉的时候，午睡患者的平均收缩压要低6％(7
mmHg)左右。

　　Dr Kallistratos说道，“尽管午睡并没有明显降低平均血压，但是值得一提的是，收缩压降低2
mmHg可减小10％的心血管疾病发生风险。”研究人员还发现，与无午睡习惯的患者相比，习惯午睡的患者其脉搏波传导速度小11％，左心房的直径小5％。

　　这些研究结果表明，习惯午睡的患者因血压较高而造成的身体损伤较少。

　　午睡时间与动脉高血压负荷有关，午睡60分钟的患者较不午睡的患者其平均24小时收缩压降低4mmHg，勺型血压高5％。勺型血压患者较非勺型血压患者午睡的时间平均长17分钟。

　　总之，该研究表明午睡可降低高血压患者的血压，而午睡时间久一些更有益。习惯午睡的患者其夜间睡觉时血压下降的更大，有益于身体健康。此外，与无午睡习惯的患者相比，习惯午睡的患者使用的降压药物也较少。

　　Dr Kallistratos总结道，午睡与24小时血压较低，夜间血压降低幅度更大，动脉及心脏的损伤较小有关，午睡时间越长，其收缩压的水平则越低，可能需要的降压药物就越少。