痴呆是一种老年相关疾病，随着我国人口的老化，痴呆的发病率不断提高。由于痴呆患者往往丧失了生活自理的能力，因此，这类疾病给患者本人、家庭和社会均带来了沉重的经济负担和巨大的精神压力。　

　　痴呆是一种缓慢进展的疾病，如果患者已经诊断为痴呆，目前还没有办法使其恢复，只能用药物控制其症状，而目前这些药物也不能阻止痴呆的进一步发展。因此，痴呆的早期预防就显得尤其重要。南京军区南京总医院经过多年的研究发现，通过改变不良生活方式，有效控制危险因素，积极治疗相关疾病等措施，可以明显降低痴呆的发病率。

　　许多人错误地认为痴呆是一种老年病，因此只有上了年龄的人才有必要预防痴呆。其实不然。和其他许多慢性疾病一样，痴呆的发生是多年危险因素暴露的结果。也就是说，危险因素的作用需要许多年的积累才会引起发病。因此，痴呆的预防要越早越好。

　　研究表明，在初生甚至生前的状况就有可能影响以后痴呆的发生。在美国所进行的一项跟踪研究表明，出生时体重过轻与成年后痴呆的发生有关。因此，预防痴呆可能从怀孕期就要开始了。要注意营养的均衡和适当的活动，定期进行孕产期的体检等。小儿出生后到学龄前阶段，也应注意营养的均衡，选择适合其年龄段的食物，关键时期母乳的喂养也很重要。这一阶段也是神经系统发育比较快的时期，应注意适当的学前教育，营造丰富的外界环境，促使神经系统的发育。当然，学前智力开发需要结合小儿的生理和心理特点，适时适量的进行。如果不讲科学地超前或超负荷开发，最终可能适得其反。

　　儿童和青少年期是神经系统发育和发展的重要时期，这一阶段要养成良好的个人习惯。这其中包括饮食的多元化，减少含铅和含铝等食物的摄入，不吸烟，不酗酒等。生活方面保持充足的睡眠和生活的规律性，培养自己的兴趣爱好，积极参加脑力和体力锻炼，保持乐观向上的情绪，培养良好的学习和思考习惯，使大脑功能得到充分的发展和锻炼。

　　中年期是脑血管病和痴呆等疾病危险因素的发展期。这一时期往往是形成高血压、糖尿病、高血脂等疾病的时期。因此应重视这些疾病的预防。其措施包括合理控制食盐、糖和脂肪的摄入，定期的体育锻炼，适当的娱乐活动以降低身心压力等。另外，定期监测血压、血糖、血脂等指标已及时发现并治疗这些疾病。

　　老年期进入痴呆和脑血管病的高发时期，这一时期要以预防痴呆和脑血管病本身为主。其主要的措施包括积极控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素。定期对脑血管状况和脑功能状况进行检查，及早发现异常情况，尽早展开治疗。南京军区总医院徐格林教授等人所做的研究表明，有脑血管病(中风)的患者，有很大一部分发展为痴呆。而通过及时治疗血管疾病，如通过支架治疗血管狭窄，往往可以预防痴呆的发生。他们的这一研究结果最近发表在欧洲的医学杂志上。