踝关节在日常体育运动中容易出现扭伤，如果忽视容易造成习惯性扭伤，给工作和生活带来不便。

　　扭伤后症状：

　　1、疼痛。

　　2、肿胀。

　　3、踝关节出现不稳定。

　　出现踝关节扭伤怎么办？

　　1、有条件者立即休息，避免继续运动和行走。

　　2、出现肿胀考虑为出血，立即冰敷，避免热水以及活血之类外用药膏。

　　3、制动，穿高帮靴或弹力绷带固定。

　　4、继续加重及时就医。