目前高血压病、糖尿病、高脂血症等慢性病发病率逐年增高，将高血压、高血糖、高血脂俗称“三高”。经常有门诊病人或者自己交往的朋友会相互打趣，“我有三高了，你有几高？”“我比你多一高，高尿酸。”言语间有诙谐，有满不在乎，但是没有担心，没有认真的态度。一位病人27岁发现高血压，一直没有重视，37岁时突发“脑干出现”，幸亏抢救及时，生命保住了，但是遗留严重的后遗症，表现在：左侧眼睛不能完全闭合，口角向右侧歪斜，说话发音吐字不清，右侧上肢一点也不能活动，右侧下肢活动不灵活，经过康复后有人搀扶还能行走。41岁时第二次大脑出血，还不错命救过来了，但是却不能站起来了。他很灰心的说“为什么我不死了，这样活着多难受，拖累了老婆，她现在也不上班了，全心照顾我，孩子嫌弃我，看见有人，就离我远远的，不想让别人知道这个丑样子的人是他爸爸。”这是我参加工作时间不长就遇到的一个病人，他那种绝望、无助、又无奈的形象至今仍然在我脑海里。所以，遇到高血压病或者其他慢性病患者时，我忍不住要给他们一些建议，但是很多病人不屑一顾对我的宣传。印象深刻的是1998年有一次门诊，一位30多岁的男子来开药。当时我给他量一下血压，发现很高“180/110mmHg”，当时就告诉他不能走了，休息一会在量一下。哪知他说：“不用了，我经常这样，我没有感觉”。“但是你这样很危险。”“有什么危险？大不了一下子跌倒就死了，就象那些参加抗洪救灾的解放军。”我一时语塞，他看着我的样子得意而诡秘的笑了一下就走了。我不知道他的后来怎样。但是根据国际研究显示，高血压病治疗与不治疗其并发症发生在患病约10年以后，也就是说得了高血压在10年内治疗的和不治疗的两组人群中，并发症的数目看不出差别，但是10以后，不治疗组的人群中得心脏病、脑卒中、或者死亡的人数明显高于治疗组的人群。

　　根据国际糖尿病联盟对代谢综合征的定义是：必须具备中心性肥胖：即男性腰围R94cm(中国男性R90cm)，女性腰围R80cm。伴有下列因素中任意两项：（1）甘油三酯水平升高>1.7mmol/l，高密度脂蛋白胆固醇水平降低：男性<1.03mmol/l，女性<1.29mmol/l；（2）血压升高或已被诊断为高血压；（3）空腹血糖升高或已被诊断为2 型糖尿病。而且高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、促血栓形成和促炎症状态这些代谢异常具有聚集作用，连带作用，象《红楼梦》中的四大家族一样，盘根错节，相互影响。是冠心病（包括猝死）、脑血管病、糖尿病、全身性血管栓塞（肺栓塞、下肢血管栓塞）的始作俑者。所谓中心性肥胖就是腹型肥胖，也就是有很大的“将军肚”。这种将军肚就是不节制饮食，吃出来的。

　　这不是好事，这是疾病的根源，是痛苦的根源。所以，如果不想中年以后受苦、后悔，青年时就应该养成好习惯，节制自己的为，请先从控制饮食开始。