随着年龄的增长，健康成了人们越来越关心的话题，尤其是女人，当事业已进入佳境，当家庭已尘埃落定，“芳龄”却已四字开头，身体进入多事之秋，更年期女性了解自己的身体，掌握健康弱点，该是头等大事。

　　更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期，在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。多数女性能够平稳地度过更年期，但也有少数由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，常出现月经紊乱、失眠、心烦口干、烘热汗出、情绪起伏无法自控、健忘、头晕、或口臭、牙痛、便秘等症状，严重者甚至出现抑郁症状，影响身心健康。

　　如何平安度过更年期?

　　采用中医疗法，针对更年期女性的特点与机体功能，中药辨证内服，配合针刺艾灸，改善卵巢功能，调理内分泌，能够很好地缓解甚至消除各种不适，尤其在改善更年期失眠、抑郁状态上堪称奇效。

　　在祖国医学中，更年期病症大致相当于“脏躁”、“百合病”和“经断前后诸证”等病。根据中医理论，肾为先天之本，主生殖，该年龄段者，肾精亏损，值“天癸竭”。肾阴精不足，引起激素水平下降，则五脏六腑虚衰，故以补肾滋阴中药(生地、山萸肉、寄生、首乌等)为基础能显著改善更年期症状。

　　伴肝气郁结者，证见精神抑郁，或胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉弦细。治宜疏肝理气，多加用甘草、枳实、柴胡、芍药等中药，

　　伴气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦口干，苔黄舌红，脉弦数。治宜清肝泻火，多加当归、芍药、茯苓、柴胡、牡丹皮、山栀等中药。

　　伴久郁伤神者，证见精神恍惚，悲忧善哭，疲乏无力，治宜养心安神，多加甘草、小麦、大枣等中药。

　　伴阴虚火旺者，证见眩晕心悸，心烦易怒，失眠，治宜滋阴清火，养血柔肝，多加当归、酸枣仁、茯神、夜交藤、山药、丹皮、泽泻等中药。

　　此外，建议更年期女性应当保证良好的作息，养成健康的生活规律，学会适当减缓压力，饮食可选百合、小麦、粳米、大枣、黑豆、枸杞、莲子等熬制成营养粥品，即当“避风寒、慎起居、调饮食、畅情志”。

　　适当的中医药调理，能有效的延缓防止女性衰老，改善各种更年期不适症状，带领女性走出更年期。