春天是万物生长的大好时光，也是儿童生长发育的黄金季节。许多研究证实，春天是孩子身高增长最快的季节。如何抓住有力时机促进儿童生长呢？看看专家的意见吧！

        春天来了，正是长个子的好时机

        指导专家：李晓南 主任 南京儿童医院儿童保健科南通市中医院儿科葛振华

    春天一直是家长关注的话题。许多研究证实，春天是孩子身高增长最快的季节。这可能与春天里孩子受到充足的红外线和紫外线的照射，全身血液循环加速，促进了脑垂体生长激素的分泌，同时骨细胞也会因皮肤合成维生素D增多，促进钙磷吸收而有利于骨骼生长发育。

    如何抓住有力时机促进儿童生长呢？首先，家长们要注意儿童均衡饮食，进入春天后儿童生长发育较快，对各种营养的需求也相对增加，家长要保证充足的能量和优质蛋白质的摄入包括米面主食、奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、鸡鸭以及各种新鲜蔬菜、瓜果的合理搭配。而甜食、碳酸饮料、咖啡、油炸食物等要注意限制。

    同时保证儿童充足的睡眠，因生长激素在午夜12点之后有一个分泌高峰期，而处于浅睡眠状况下则不容易达到高峰期，每天最好在22点之前入睡，这样到午夜12点左右正好是深度睡眠状态。

    运动也是促进儿童生长的重要因素。春暖花开时节，让儿童投入到大自然的怀抱，跑动、跳跃运动促进骨骼发育。运动的同时，通过日照促进皮肤维生素D的产生。此外，酿造一个愉快的环境，保持儿童良好的情绪，对儿童生长激素的分泌和生长发育也十分重要。

        孩子长不高，治疗要趁早

        指导专家：石星 主任 南京市儿童医院内分泌科

    现在，很多家长对孩子的身高不满意，有的到医院就诊，有的买各种增高产品……其实总也长不高的孩子可能得上了一种常见病――矮小症。南京市儿童医院内分泌科石星主任最近接诊了许多因身高不理想前来就诊的孩子，其中有的已经发育成熟，骨骺接近闭合，失去了治疗的机会，家长后悔莫及。

    石星主任提醒家长，孩子身材矮小时，不要盲目等待。一般来说，儿童出生后第一年生长速度最快，身高可增长25厘米。从2岁到青春期前(女孩约10岁，男孩约12岁)为生长平稳期，每年身高可增长5到7厘米。家长应密切关注孩子身高变化，发现孩子的身高增长速度异常，最好尽早带孩子就医。

    孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好；而且孩子的年龄越小，体重越轻，用药的剂量也就越小。因此，儿童治疗的最佳时间在4岁至青春发育之前，孩子有望达到正常身高。当进入青春期以后，生长加快，骨龄也相应的迅速增大，切不可等到发育后期如15~18岁时再治疗，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小，已不再可能达到理想身高。而随着骨骺闭合，再进行治疗，将无生长空间，造成终身遗憾。