一、湿发睡觉致头发变白

　　刘女士今年25岁，是一名公司的普通职员，最近刘女士突然发现头上出现了许多白发，这让年轻的刘女士非常担忧，于是刘女士去医院询问医生长白发的原因，医生经过仔细询问和检查后解释说，刘女士“白发”的主要原因是晚上湿发睡觉起的。由于睡前洗头头发上附水和水蒸气，出了浴室，其它房间的温度要明显低于浴室，毛发上的水和水蒸气要蒸发和凝固会带走大量热量，毛发和头皮处于寒冷状态，这就使行的毛发的毛球色素细胞的代谢受到影响，降低了分泌黑色素能力，毛发的黑色素降低当然就会引发毛发逐渐变白。

　　二、湿发睡觉容易感冒

　　王女士今年23岁，毕业后成为了一名村官，王女士上大学时就喜欢看完书去操场上跑两圈，再回寝室后洗个热水澡睡觉的习惯，并一直延续到现在。但是近年来，王女士频繁感冒，次数多了还并发了过敏性鼻炎。为此，王女士向医生咨询。听完王女士的病史介绍，医生分析说，睡前用热水洗头，头皮及呼吸道的毛细血管扩张，汗毛扩大，在出了浴室后受到外界低温的刺激，毛发及头部上水分的水分的蒸发会带走大量的热量，汗腺的开口会收缩紧闭，原本机体要排泻的代谢物由于汗腺口的闭塞排不出去滞溜在体内，并把寒冷带入体内和呼吸道，引发头皮和呼吸道粘膜道毛细血管的收缩，局部的血流量减少，抵抗力降低，病毒和细菌就会乘虚而入，就会出现畏寒、鼻塞、鼻塞、关节酸软、头痛、发热等。

　　三、湿发睡觉可诱发多种疾病

　　“我最近总是头疼，每当头疼起来特别厉害，少则3，5天，多则10，半月，接影响生活和工作，询问医生才知道，原来发生的原因与我的湿发睡觉引发肌紧张性头痛。”顾女士向记者介绍。  医学专家向记者说道：“不仅可引发感冒和白发，还引发头痛、头晕、肢体麻木、无力、口角歪斜、咳喘、吐痰、发热等症状，还可引发其它严重疾病。睡前洗头湿发就寝常引发的疾病有除上述的疾病外，还有颈椎病、肩关节炎、神经炎、枕神经痛、眶上神经痛、特发性面神经炎、亨特综合症、支气管炎、支气管哮喘和肺炎等疾病。

　　怎样预防湿发睡觉引发的疾病呢？一是尽量避免睡前洗头和洗澡；二是洗头和洗澡后要用吹风机把头发吹干，身上无汗再出浴室，并注意保暖，避免吹冷风和着凉；三是勤梳头，每次5－10分钟，常做头皮按摩增强抗寒冷的能力。