类风湿是生活中比较常见的疾病，好发于中老年人，因此人们把预防重点放到了中老年人身上。但有关专家提醒，目前患有类风湿疾病的青少年也不再少数，因此类风湿预防应从青少年开始。

　　类风湿是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，现代医学虽然对此病进行了长期研究，但始终未找到其致病原因也缺乏有效疗法，只能对症处理缓解症状，不能阻止其发展。

　　青少年尤其青年女性易患类风湿关节炎。因此，在青少年时期预防本病是问题的关键，那么应如何预防本病呢？主要措施如下：

　　1、加强锻炼，增强身体素质。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

　　3、注意饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止“外邪”的侵袭。