问：孕前保健主要包括哪些内容？
　　答：主要包括健康教育与咨询、孕前医学检查、健康状况评估和健康指导等。
　　1、有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠；
　　2、合理营养，控制体质量（体重）增加；
　　3、补充叶酸0、4～0、8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg；
　　4、有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予评估并指导；
　　5、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；
　　6、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物；
　　7、改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力；
　　8、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生；
　　9、合理选择运动方式。